高血壓患者除了均醫(yī)囑應用降壓藥物以外,我們在平常生活中也要做好相應的護理,比如在家庭當中一定要注意多測量血壓,了解血壓的情況,合理的作息,勞逸結(jié)合,不能夠做一些劇烈的運動,而且要注意休息,平常還應該保證充足的睡眠。
然后在飲食上也要注意調(diào)理,應該合理膳食,多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,平常要增加鉀的攝入量,比如像一些新鮮的蔬菜,水果,豆類就含有比較豐富的鉀元素,而且還要減少鈉鹽的攝入量最好,每天食鹽的攝入量不要超過5克。