大腿抽筋的應急處理方法為背伸足踝關節(jié)，同時下肢伸直，把筋拉直，可以緩解抽筋的癥狀，關鍵點是要向相反的方向掰腿，使腿伸直、肌肉拉直，這樣抽筋的現(xiàn)象就會得到緩解，必要時可以請別人幫忙，如果周圍沒有其他人，而自己出現(xiàn)了抽筋的癥狀，可以保持直立的方向，用手抓住腳背向身體的后方拉動腳背，盡量靠近自己身體的背部。
一般大腿抽筋多是由于過度疲勞、缺鈣導致的肌肉痙攣，建議通過休息，熱敷，按摩處理來緩解癥狀，缺鈣的病人要補充鈣劑及維生素D，多進食含鈣高的食物。
大腿抽筋的應急處理方法
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2021-06-15 2198次
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醫(yī)生主講實錄
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側和后側，大腿前側的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側或者后側肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 16753次
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腿抽筋的治療方法有什么腿抽筋的治療方法首先要治療原發(fā)病，比如是缺鈣或者骨質疏松導致的，就要進行補鈣、補維生素D，使血鈣的濃度維持在生理必須的正常水平上。如果腿抽筋是由于寒冷刺激造成，可能要注意保暖，使外界的物理刺激減少，肌肉就不會再抽搐。腿抽筋還有可能是由于肌肉本身太短了，比如腓腸肌攣縮，腓腸肌相對比較短，所以在運動的過程中稍稍一刺激就會激動、抽筋。平時要注意對肌肉的牽拉鍛煉，做肌肉的向心或者離心性的牽拉鍛煉，尤其是向心性，也就是做繃腿等動作，也可以使腿的筋平時得到拉伸鍛煉，使其變得長一點，不那么緊張，抽筋就會得到明顯的改善。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-07 32530次
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大腿內側抽筋的應急處理大腿內側抽筋的應急處理主要是根據(jù)病因來選擇對癥治療和原發(fā)病的治療。如果是由于肌肉勞損所引起，這個時候應該避免劇烈運動，應該適當?shù)呐P床休息，并且進行局部的按摩，推拿治療，能夠緩解肌肉痙攣，減輕大腿內側疼痛的癥狀。另外還可以做針灸，還可以用紅外線，微波照射。此外，還可見于由于腰椎間盤突出壓迫了椎管的神經(jīng)和血管，而引起的癥狀，這個時候除了上述的治療以外，還可以適當?shù)淖鲆恍┧幬锏闹委煟热缡褂眉∪馑沙趧缣嬖岫ǎ€可以用止疼的藥物，比如雙氯芬酸鈉，布洛芬等。如果比較嚴重的椎間盤突出，可以選擇手術治療。語音時長 01:35”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-12-09 2261次
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游泳時大腿抽筋的處理方法游泳的時候發(fā)生大腿抽筋，首先患者不要驚慌，最好是立即上岸，然后用手握住抽筋的腳趾，用力向上拉伸，一只手臂壓著膝蓋，幫助腿部伸直。腿部抽筋也可以將腿彎曲和身體成直角，然后用手自下而上對腿部的肌肉進行揉搓，或者是按摩，也可以使抽筋的癥狀得到消失的。游泳的時候發(fā)生了腿部的抽筋，患者還需要全身一定要保持放松，只有這樣才有可能在短時間內將抽筋的肌肉緩解過來，千萬不要過于慌張。語音時長 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-03-16 3325次
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腿抽筋怎么處理病情分析：出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，考慮的原因有低鈣血癥，或者神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀及電解質的紊亂。要針對抽筋的原因，進行系統(tǒng)正規(guī)的治療。可以靜脈滴注，葡糖糖酸鈣，適當?shù)难a充水分。意見建議：建議腿部抽筋的患者要及時到正規(guī)公立醫(yī)院急診科就診，禁忌辛辣刺激性強的食物的食物。避免熬夜酗酒等不良習慣。
陶培洪
主治醫(yī)師武警重慶總隊醫(yī)院
2019-06-30 1901次
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大腿抽筋怎么快速緩解病情分析：大腿抽筋后應停止鍛煉身體，可以向相反的方向扳腳趾，一般持續(xù)1-2分鐘就可以了；也可以使用按摩、熱敷的方法緩解，一般來說按摩委中穴、陽陵泉穴、足三里穴就可以。意見建議：患者平時應注意防寒保暖，適當參加戶外活動，運動前做好熱身，多曬太陽，提倡均衡飲食，葷素搭配，保證各種營養(yǎng)素攝入，尤其是鈣的攝入，必要時可以給予鈣劑進行補鈣治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-10-09 1204次
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大腿內側抽筋的應急處理大腿內側抽筋的緊急處理是局部制動，要避免活動，可以進行局部的推拿按摩來放松肌肉，緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛，同時囑患者伸直患肢，通過伸直膝關節(jié)以及踝關節(jié)牽拉大腿后方的肌肉群，減輕疼痛癥狀，如果效果欠佳，可以配合應用一些松弛肌肉的藥物，如替扎尼定或者乙哌立松片，當疼痛仍未見好轉時，可應用一些止痛藥。引
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-21 1992次
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大腿內側抽筋的應急處理大腿內側抽筋，即肌肉痙攣，是一種常見的肌肉癥狀，可能由寒冷、疲勞、電解質失衡或神經(jīng)受壓等多種因素引起。遇到此類情況，可以采取以下方式處理。1、熱敷與冷敷：抽筋發(fā)生時，可以首先嘗試使用熱毛巾進行熱敷，這有助于促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
