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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃橙子的。橙子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有大量的維生素C。另外,女性在月經(jīng)時(shí),大多數(shù)的水果都可以吃,只要不是太涼就可以了。經(jīng)期食用過(guò)涼的食物可以導(dǎo)致月經(jīng)異常,像是月經(jīng)量減少,痛經(jīng)等。

另外,經(jīng)期一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬍碃I(yíng)養(yǎng),比如可以多吃一些肉類,蛋類等。再就是,女性在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量的避免熬夜以及過(guò)于的勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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