每天進行相應的頸椎病的康復訓練，可以起到促進頸椎病恢復的作用。每天可以訓練兩次，早晚各一次，每次大概10~15分鐘左右。比較常見的康復訓練手法有如下幾種：
第一，左右旋轉頭頸部，到最大限度。
第二，從低頭狀態(tài)向上向后仰頭頸，并逐漸加大幅。
第三，用頭頸做米字操。
最后可以環(huán)繞頸部做順時針或者逆時針方向的運動，兩者交替進行。這些頭頸部的康復訓練，可以促進頸椎病的恢復。
神經(jīng)根型頸椎病的康復訓練手法
李丹丹主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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范存剛
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
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張國棟
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李云愷
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魏憲會
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劉鳳岐
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陳堅
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