如果腳踝沒有受傷而出現了突然疼痛的情況:
一、是要多注意腳踝部位保暖,避免受涼,避免踝關節部位過度受力活動,避免腳踝外傷,以免導致疼痛情況加重。
二、是在腳踝沒有受傷突然出現疼痛情況以后,一定要就診,看是什么原因導致的,針對病因治療來促進腳踝疼痛癥狀減輕恢復。
三、是在出現腳踝突然疼痛情況時,可以臨時應用踝關節部位熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療,來促進腳踝疼痛癥狀減輕。
四、是在出現腳踝沒有受傷突然疼痛情況時,一定要禁食辛辣刺激食物,不能抽煙喝酒,以免導致腳踝疼痛情況加重。