在日常生活中，便秘要吃一些芹菜，韭菜，白菜，青菜，花菜，甘藍(lán)，萵筍，竹筍，茼蒿，木耳，金針菇，香菇，蘑菇等等。因?yàn)檫@些蔬菜吃了以后，可以增加腸道內(nèi)大便的容積，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，易于排出體外。所以說，對于便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，是有利于改善臨床癥狀的。
除此以外，也要建議便秘患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，避免熬夜，避免過度勞累，也要避免長時(shí)間蹲坐。
便秘吃哪些蔬菜
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-18 1202次
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胃不好應(yīng)該如何吃蔬菜蔬菜有一些是含纖維素較多的，有一部分含纖維素少，就是叫少渣的。如果平常大便偏便秘，周期比較長，幾天才一次，然后胃的受納功能還可以，我們可以適當(dāng)吃一些芹菜、韭菜，這些富含纖維素的，來增加大便的量，它有養(yǎng)胃的作用。如果是有消化性潰瘍、胃十二指腸潰瘍的這種病人，那我們就要少渣飲食了。因?yàn)槟愠缘拇掷w維食物，胃會要努力地把它磨碎消化，所以要少渣飲食是比較適合的。
01:04
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-07-26 21309次
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卵巢腫瘤開刀了能吃哪些蔬菜實(shí)際上我們卵巢腫瘤分為良性惡性，那么這些腫瘤我們做完手術(shù)，手術(shù)在恢復(fù)期或者是手術(shù)完全結(jié)束了以后已經(jīng)回家休養(yǎng)了，這個(gè)時(shí)候我們吃飯要不要限制，吃蔬菜有沒有特殊的禁忌。實(shí)際上的這些禁忌是沒有特殊的，除非我們胡吃海塞。我們和剛做完手術(shù)，腸子還有這種炎癥、水腫、粘連，這種情況下吃很多大量的這種纖維素，很多的蔬菜可能會導(dǎo)致大便秘結(jié)、腸梗阻甚至更嚴(yán)重情況，所以吃易消化的，相對來說營養(yǎng)又夠的這些蔬菜。飲食上沒有特殊的禁忌，沒有必要非要限制我吃哪些蔬菜。哪類的可以吃，哪類的不能吃。蔬菜要盡量洗干凈，不要含過多的農(nóng)藥成分。此外的母要營養(yǎng)均衡，不能光吃蔬菜，還要易消化這些的。沒有特殊限制的，我們就渡過安全的手術(shù)恢復(fù)期，其他的時(shí)間我們吃什么都可以。
01:41
王悅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-03-03 2103次
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腸炎吃哪些蔬菜有腸炎首先應(yīng)該確定看是便秘型的，還是腹瀉型的。如果是便秘型腸炎，可以適量的多吃一些粗纖維的蔬菜水果之類的，有利于潤腸通便，促進(jìn)排便。但是如果是腹瀉型的腸炎，那就應(yīng)該盡量少吃蔬菜，吃蔬菜的時(shí)候還應(yīng)該注意不要吃一些寒性的和粗纖維的。平時(shí)可以適量的吃一些馬齒莧或者吃西紅柿，西葫蘆，胡蘿卜，菜花，這一類的蔬菜。盡量不要吃纖維含量高的像一些芹菜，菠菜，韭菜，這些綠葉蔬菜吃了之后，不容易消化和吸收，而且還會容易導(dǎo)致排便的次數(shù)增加。語音時(shí)長 01:10”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-04-21 3617次
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為什么吃蔬菜多還便秘這是因?yàn)橐鸨忝氐脑蚴嵌喾N多樣的，除了平時(shí)吃的蔬菜太少以外，如果進(jìn)食量太少、食物太過精細(xì)、食物熱量太高、飲水量太少都會對腸道刺激不足，從而引起便秘。另外如果病人運(yùn)動(dòng)量太少、習(xí)慣久坐或者長期臥床，病人的腸動(dòng)力會減弱，這種情況也會造成便秘。有一些病人沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，也會發(fā)生便秘。所以緩解便秘，除了多吃蔬菜，要注意保證一定的進(jìn)食量，多吃一些粗糧、多喝水、不要吃過多太油膩以及熱量太高的食物。另外要在身體條件能夠耐受的情況下，盡量多參加體能運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，最好在晨起或者餐后養(yǎng)成排便的習(xí)慣。語音時(shí)長 01:39”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-04-19 10175次
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便秘吃哪些蔬菜病情分析：便秘的病因不同治療方法也不相同。對于胃腸道功能異常造成的便秘，可以通過進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜和水果來緩解，因?yàn)樯攀忱w維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而緩解便秘。如大白菜、卷心菜、芹菜和韭菜等。意見建議：建議便秘患者盡早去醫(yī)院的消化科室就診，尤其是便秘癥狀頻繁發(fā)作或者病史較長的，一定要引起重視，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時(shí)的時(shí)候便秘患者要注意多喝水，多吃蔬菜水果以及規(guī)律參加體育鍛煉等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-12 501次
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為什么吃蔬菜多還便秘病情分析：治療便秘的話是可以吃一些富含纖維素的食物，是可以促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，緩解便秘的情況，但是造成便秘的原因有很多的，可能和個(gè)人日常生活中的腸胃消化功能紊亂，有很大的關(guān)系。意見建議：首先建議是可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科做一個(gè)詳細(xì)的檢查和治療，適當(dāng)?shù)氖强梢圆扇∷幬锏闹委熮k法進(jìn)行控制，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意好個(gè)人的精神狀態(tài)，不要長時(shí)間的熬夜。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-03-10 4201次
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哪些蔬菜治便秘蔬菜并沒有治便秘的效果，蔬菜不能用來治療疾病，但可以通過多吃芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜緩解便秘的癥狀。便秘通常是由于糞便在消化道中移動(dòng)太慢或無法從直腸中有效清除時(shí)，導(dǎo)致糞便脫水、變硬和干燥引發(fā)的，一般是多種因素共同作用的結(jié)果，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、腹部脹痛等癥狀。需要采取相應(yīng)措施
李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 214次
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哪些蔬菜治便秘便秘是許多人常遇到的問題，而通過飲食調(diào)整，特別是增加富含膳食纖維的蔬菜攝入，是改善便秘的有效方法。膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而幫助排便。以下蔬菜因其高纖維含量，對緩解便秘尤為有益。一、芹菜芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-19 0次
