想要改掉x形腿，首先必須要明確找出造成x型腿的原因。除了有一部分有天生骨骼問題之外，還有一部分是由于軟骨發育障礙，如缺乏維生素D，缺鈣等因素導致還有的是因為后天的生活習慣造成。如果是后天原因造成，可以采用矯正操進行練習，加強腿部力量使大腿內側肌群肌肉的力量和小腿三頭肌得到正常的鍛煉。
在日常的生活當中可以多采取貼墻站立，使腿平行于墻面，在站姿和坐姿方面也要特別注意糾正。所以，一些后天原因造成的x型腿，通過后天的鍛煉和姿態的矯正是可以改掉的。
怎么改掉x型腿
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2021-01-29 1307次
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怎么判斷x型腿程度膝外翻是指下肢伸直，膝關節伸直或者站立的時候，雙膝關節能靠攏，內踝不能靠攏，就叫膝外翻。下面內踝的距離，也反應它的外翻程度。一般來講，單側如果是五六公分之內，咱們叫輕度的。超過五六公分就很明顯了。外翻角度大了以后，會影響到膝關節，走路步態、形體都受影響，這時候我們就需要治療了。
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杜春林
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-01 4341次
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兒童X型腿怎么矯正對于兒童X型腿的矯正方法包括手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，同時需要注意兒童不要過早學走路。如果是患有佝僂病兒童出現X型腿，主要是由于缺乏維生素D導致的，應當及時補充維生素D或通過曬太陽促進鈣的吸收。如果是患有骨性畸形的兒童出現X形腿，可以通過手術截骨加內固定矯形方法，可以馬上恢復正常的肢體及外觀。如果是輕度膝外翻畸形的兒童，可以通過保守治療，主要進行牽引、使用夾板固定并且使用帶捆綁在一起，都可以起到一定的矯形效果。如果治療效果不明顯，則需要通過手術進行治療。因此建議在日常生活中，應多給孩子吃含鈣類的食物，多吃些雞蛋、牛奶、酸奶，經常給兒童熬些骨頭湯，多曬太陽，對兒童的恢復和預防都有一定的幫助。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-09 5599次
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怎么改正X型腿X型腿的治療主要有兩種，一種是手術治療，一種是保守治療。保守治療主要適用于兒童，由于兒童的骨骺線還沒有閉合，骨骼正在生長發育，骨骼的塑形性非常強，可以通過綁腿、夾板、鍛煉、穿矯正鞋等方法進行矯正。不過這種方法見效慢，需要長期堅持。手術治療主要適用于成人嚴重的X型腿畸形。X型腿也稱作膝外翻，引起膝外翻的病因主要是先天性發育異常，其次還有缺鈣、炎癥、腫瘤、脊髓灰質炎、腦癱等也可以引起膝外翻。本病對人體的傷害非常大，建議及早去省級醫院治療。語音時長 01:39”
劉厚水
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-07-14 1688次
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怎么改變X型腿改變X型腿一般是需要規律的治療，像根據患者的年齡不一樣，癥狀不一樣，選擇的方式是不一樣的。對于兒童青少年患者骨骼正在發育的過程中，佩戴矯正支具配合一定的理療和康復，對X型腿的改變是非常有好處的，一般能夠逐漸的恢復成正常。因為兒童青少年患者的骨骼正在發育的過程中，此時通過這種保守治療的方式一般能夠達到非常好的效果。對于一些頑固性的X型腿或者是比較嚴重的X型腿的話，有可能是需要手術進行治療，手術進行截骨矯正之后然后再佩戴這種矯正支具相對的恢復會更快，更好一些，也是比較常規的一種治療方式。語音時長 01:10”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2020-06-09 1455次
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怎么改x型腿病情分析：X型腿一般改善及矯正的方法，是通過支具矯形及手術矯形的方法，對于病情較輕的X型腿，膝關節沒有明顯的畸形，可以通過支具矯形的方法，一般是將支具固定在膝關節處，逐漸的矯正X型腿，也就是矯正膝關節的外翻，恢復膝關節正常力線。對于膝關節有明顯畸形，X型腿嚴重的患者，往往支具矯形不佳，需要考慮手術截骨矯形或進行膝關節置換矯正。意見建議：建議前往正規醫院的骨關節科就診，根據查體以及膝關節x線等檢查明確病情的嚴重程度，再選擇治療方案，一般如果需要進行手術矯形的患者術前需要完善相關檢查，排除手術禁忌。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-01-16 401次
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x型腿怎么改變病情分析：如果在平時出現了x型腿，并且腿部的形狀已經確定，建議通過微創的手術方法來進行改善，另外也要輔助的通過佩戴矯正器來進行矯正。意見建議：建議患者在這段期間也是需要注意合理的飲食以及合理走路的，平時不要經常使腿部受壓，或者是使腿部出現血液不循環的情況。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-06-14 1303次
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怎么改變x型腿可以進行保守治療，或者是手術治療，可以對患者的x型腿進行矯正。一般要結合患者的年齡，畸形的程度，以及局部肌肉，韌帶等一些軟組織情況，采取保守治療，或者是手術治療。對于患者出現輕度的膝外翻，患者的關節功能正常，一般可以進行保守治療。同時要根據患者的病因進行治療，比如患者是出現了佝僂病，或者是出現了骨軟
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 122次
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怎么改善x型腿對于改善X型腿有以下幾個方面需要注意：第一點，就是要松解緊張的肌肉。需要松解的肌肉包括半腱肌，半膜肌，內收肌，屈髖肌，闊筋膜張肌和小腿三頭肌，對于這些肌肉的松緊可以通過拉伸的動作，或者是采用滾泡沫軸的方法來進行有效的松解，對于拉伸平時可以在找到拉伸感比較強的位置的時候保持十五到二十秒，在一次的時候可
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 549次
