根據(jù)問題所詢問的情況分析，在日常生活中，如果患有頸椎病疾病癥狀，建議睡低枕頭或者專業(yè)的保健枕，可以使頭頸部處于后仰的姿勢，可以緩解由于長時(shí)間的低頭不良姿勢所造成的頸椎病疾病癥狀。
頸椎病主要是由于慢性損傷或者長時(shí)間的低頭不良姿勢引起了頸椎椎間盤突出，骨質(zhì)增生，韌帶增厚等慢性損傷，從而導(dǎo)致了頸椎生理曲度僵直，反弓以及引起頸椎椎管狹窄，從而引起了頸椎椎管附近的脊髓，神經(jīng)根，椎動(dòng)脈或者頸部交感神經(jīng)等重要組織受到壓迫。在臨床中可以出現(xiàn)一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)，會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。
針對頸椎病的治療，關(guān)鍵在于預(yù)防和延緩癥狀加重，可以針對具體的癥狀采取綜合性的保守治療方法來緩解癥狀。建議平時(shí)可以佩戴充氣頸圍或者做頸椎牽引，睡覺時(shí)用低枕頭或者用專業(yè)的保健枕，避免長時(shí)間的低頭姿勢，要多做頸椎保健操以及頭頸部的后仰動(dòng)作鍛煉。
還可以通過局部熱敷，按摩，針灸等物理治療方法來緩解癥狀，如果通過自我治療癥狀不能有效的緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診，進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查并且完善頸椎核磁共振檢查，明確了頸椎病的具體病情程度以后，有利于采取針對性的治療。
