來月經(jīng)期間是可以吃楊梅的,吃楊梅并不會影響月經(jīng)。在來月經(jīng)期間吃水果方面并沒有什么特殊的限制,只要是常溫的水果,不是從冰箱里拿出來的涼的就可以食用。
水果營養(yǎng)豐富,含有多種維生素,礦物質(zhì),氨基酸等營養(yǎng)成分,可以為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),提高免疫力。在來月經(jīng)的時候飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的食物,不要飲酒或者喝含有酒精的飲料,也不要勞累,不要過于緊張,壓力大,放松心情,多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水促進經(jīng)血的排出。