舌頭白通常提示人體內有寒氣,現代人由于非常的貪涼,比如喜歡喝冷飲,喜歡吹空調,所以很容易導致體內的寒氣積聚,所以應該從根本上進行調理。在飲食上不要吃過于寒涼的食物,不要貪涼,冬天不要露腳踝,也不要露肚臍。
中醫艾灸也是很好的驅寒的方法,因為艾草本身是純陽之草,利用它的溫熱效應,通過一定的穴位,到達體內,疏通經絡,疏散人體當中的寒氣,療效非常顯著,可以規律的進行艾灸。比較好的保健穴位神闕穴、足三里穴、腎腧穴、中脘穴,特別可以選在三伏天進行艾灸,因為三伏天是一年當中陽氣最盛的時候,這個時候進行艾灸可以起到冬病夏治,很好的祛除人體寒氣的作用。