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醫生主講實錄

血糖高的人可以吃菱角,但是不能多吃。因為菱角里面含有很多的淀粉,容易引起餐后血糖的升高,糖尿病人所以要少吃菱角。

得了糖尿病,是一種可防可控的疾病,不要過于焦慮,也不要精神壓力過大,但是也需要引起足夠的重視,不能不當回事。

首先需要做的就是飲食控制,限制每天進食的總熱量,不要吃高熱量的食物,比如油炸的食品,甜食,飲料。在飲食控制的同時,還需要運動鍛煉,消耗熱量,要根據個人的體力,身體情況選擇合適、個人喜愛的,能夠長期堅持的運動鍛煉方式,來消耗熱量,穩定體重。

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