在臨床上,糯米,年糕以及堅(jiān)果類食物,油炸,辛辣,刺激食物吃了以后容易導(dǎo)致便秘,主要是因?yàn)檫@些食物含有的膳食纖維比較少,吃了以后胃腸蠕動(dòng)減弱,容易導(dǎo)致便秘的形成。
在日常生活中,對(duì)于便秘患者,一定要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如說(shuō)茼蒿,韭菜,芹菜,萵筍,木耳,金針菇,青菜,白菜,火龍果,獼猴桃,香蕉,梨,蘋果等等。除此以外也要多喝水,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有時(shí)候還要口服一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)或者潤(rùn)腸通便的藥物。