老年性膝關節炎主要是膝關節部位退變所引發的,所以在退變的早期,可以適當的戶外活動,但是一定要避免膝關節部位過度負重的活動,比如說反復的蹲起,跑跳,爬樓梯的活動一定要少做,以免導致膝關節炎癥狀的加重和進程的加快。
再就是出現膝關節炎以后,可以早晚多行膝關節部位的熱敷,以及應用針灸理療,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物,來緩解老年性膝關節炎的癥狀和延緩老年性膝關節炎的發展。
并且在出現老年性膝關節炎以后,可以適當的多吃一點高鈣,高蛋白,高纖維素和高維生素的食物,來緩解癥狀和延緩老年性膝關節炎退變的發展。