国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

妙手醫(yī)生精選

便秘不吃藥就不會拉怎么辦

00:00
01:22

醫(yī)生主講實錄

便秘除了吃藥治療的話,平時的生活習(xí)慣以及飲食調(diào)理也很重要。便秘的病人,平時要多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激的、堅硬粗糙的、油膩不容易消化的食物。 

經(jīng)常吃點蜂蜜、酸奶,因為蜂蜜可以起到潤滑腸道,促進(jìn)排便的功能,而酸奶里面還有很多的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群。平時還要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,比如散步、慢跑、做體操、打太極等等,還可以做腹部按摩以及提肛運動,這些都可以促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,改善便秘。還要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: v欧美精品v日本精品 | 38pao强力打造永久免费高清视频 | 日韩国产精品欧美一区二区 | 黄站无毒不卡秒播网站免费观看 | 男女爱爱免费高清 | 欧美嘿咻视频 | 国产精品色午夜视频免费看 | 成人免费福利片在线观看 | 插插宗合网 | 国产在线视频在线观看 | 成人午夜视频在线观看 | 国产成人精品久久二区二区 | 久久久久久国产精品免费 | 特级aa毛片在线播放 | 一级毛片aaaaaa免费看 | 毛片一级在线观看 | 精品国免费一区二区三区 | 日本亚洲国产精品久久 | 亚洲日韩中文字幕一区 | 久久国产成人 | 亚洲视频网站在线观看 | 亚洲中国日本韩国美国毛片 | 91福利国产在线观一区二区 | 性一级视频 | 看真人一一级毛片 | 黄色录像毛片 | 国产精品美女免费视频大全 | 欧美伦理片在线 | 久久机热这里只有精品无需 | 久久久久综合中文字幕 | 日本九九精品一区二区 | 亚洲第一视频在线 | 久久亚洲电影 | 曰曰鲁夜夜免费播放视频 | 国产欧美日韩在线一区二区不卡 | 欧美精品v欧洲高清 | 中文字幕在线观 | 在线日韩国产 | 高清国产一级精品毛片基地 | 国产女同一区二区三区五区 | 成人夜夜嗨 |