感冒,是一種非常常見的臨床疾病。感冒之后,我們通常會覺得食欲不振,乏力,身體肌肉關節酸痛,發熱,咳嗽等癥狀。
這些由于感冒,多是因為病毒入侵人體而產生的,病毒入侵人體之后,身體的防御系統會加強工作,這個時候,就會出現相應的臨床癥狀,比如說體溫升高,而運動會使體內的熱量增加,這就會造成免疫調節的紊亂,在運動后,還會出現免疫抑制的現象,進而導致身體抵抗力下降,感冒迅速加重,或者久久不愈。
因此,感冒之后是不建議健身的,而應該注意休息,多飲溫開水,多食富含維生素C的水果,清淡飲食,這樣才有利于感冒的恢復。等感冒完全恢復之后,再健身就可以了。