對胃腸道進行保養的常用措施主要包括控制飲食、養成良好的作息習慣、避免煙酒刺激。控制飲食是指盡量避免辛辣刺激性的食物，避免油膩不易消化的食物，避免過甜、過咸及腌制、過夜的食物，可以吃新鮮的、刺激性小的、容易被人體消化吸收的食物。
養成良好的作息習慣對保養胃腸也很重要，避免熬夜、避免過于勞累對胃腸道功能恢復有一定的幫助。吸煙及飲酒均會對患者胃腸道產生刺激，戒煙或戒酒有助于患者胃腸道功能恢復。
另外適當喝酸奶也有助于患者胃腸道功能恢復，酸奶中含有腸道益生菌，對保養胃腸道有一定的作用。
怎么保養腸胃？
吳剛主治醫師
九江市第一人民醫院 消化內科
2019-12-12 12241次
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怎么保養膝蓋膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-04 6388次
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腸炎怎么保養首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。
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彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-04-07 3249次
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腸胃穿孔術后怎么保養對于胃穿孔的患者，在手術之后的恢復，那么如果患者在手術之后沒有發生再次的胃瘺，或者是患者如果行胃大部切除手術，胃腸吻合腸腸吻合治療手術之后，患者沒有發生腸瘺，胃瘺以及腸梗阻的情況，那么建議患者在手術之后，適量的進食一些高蛋白的飲食，那么對于患者身體的恢復具有積極的意義。另外對于部分患者也可以考慮適當的服用一些蛋白粉，那么對于患者的恢復也具有一定的意義。另外患者在平常的飲食當中，應注意少量多餐，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入。另外患者在穿孔發生之后的半年以內，絕對不要飲酒，飲酒之后有可能致使患者再次穿孔或者是潰瘍加重的可能性，因為對于大部分穿孔的患者來說，在穿孔之前，就合并有胃部潰瘍性病變，特別是對于部分患者，如果行穿孔部位的修補手術，那么手術之后，患者還要考慮適量的服用一些治療胃潰瘍的藥物，如蘭索拉唑、膠體果膠鉍以及硫糖鋁凝膠，進行進一步的積極治療。語音時長 01:27”
邢文軍
副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院
2019-10-23 2084次
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十二直腸胃潰瘍怎么保養消化性潰瘍在臨床上比較多見，包括十二指腸潰瘍和胃潰瘍，在日常的生活當中，患者要注意以下保養。第一，不能吃一些辛辣刺激性食物。比如患者不要吃辣椒、蔥、姜、蒜。也不要吃涼的食物，比如冰淇淋等等。第二，飲食一定要清淡，臨床上提倡進行高蛋白飲食，高纖維素飲食以及高維生素飲食。患者平時可以吃一些豆制品以及雞肉、牛肉、魚肉，還應當多吃蔬菜和水果。第三，患者平時要注意適當的活動，一般在飯后半小時活動，能夠促使胃排空，能夠緩解胃十二指腸潰瘍造成的腹脹等臨床癥狀。語音時長 01:19”
劉歡歡
副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院
2020-02-18 1464次
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如何保養腸胃保養胃腸主要是要通過飲食的方法進行保養，患者一定要注意平時的飲食，一定注意不要吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物主要是一些刺激性的調料，比如說辣椒，蔥，姜，蒜等等這些刺激性的食物，會造成胃腸道的損傷。平時應該多吃一些柔軟清淡的食物。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2019-01-14 4602次
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腸胃炎怎么保養病情分析：患有腸胃炎，要保持胃部放松，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些容易消化的食物，比如芹菜，油菜，黃瓜等，不要吃發霉的食物和 過于油膩的食物，在醫師指導下服用奧美拉唑抑制胃酸分泌。意見建議：腸胃炎是常見疾病，一般需要就診消化科做胃鏡檢查，和腸胃方面超聲檢查，了解腸胃炎的具體病情。患病后，要積極預防胃腸道梗阻類疾病，否則容易加重腸胃炎病情。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2023-04-13 401次
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怎么保養腸胃？對胃腸道進行保養的常用措施主要包括控制飲食、養成良好的作息習慣、避免煙酒刺激。控制飲食是指盡量避免辛辣刺激性的食物，避免油膩不易消化的食物，避免過甜、過咸及腌制、過夜的食物，可以吃新鮮的、刺激性小的、容易被人體消化吸收的食物。養成良好的作息習慣對保養胃腸也很重要，避免熬夜、避免過于勞累對胃腸道功能恢
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 473次
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腸胃保養怎么做腸胃保養首先需要從飲食管理方面入手，同時要保持良好心態、適當運動。1、飲食管理：需要注意適當的調整飲食結構，平時盡量選擇吃一些溫熱易消化的食物，比如小米粥，熱豆漿，熱牛奶等，同時要注意合理膳食，適當的補充一些富含維生素及膳食纖維的食物，可以適當的吃一些比較溫和的瓜果蔬菜，比如胡蘿卜，南瓜，土豆，紅薯
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-19 1137次
