當有肌肉勞損時,還要分清楚是在急性期還是在非急性期,如果是急性期的肌肉勞損,要盡量避免該部分肌肉的運動,要好好休息,并給予微波理療或者口服一些活血化瘀止痛藥物來對癥處理,當然也可以行按摩或者針灸等治療。
如果肌肉勞損在非急性期,根據病情,就要盡量的增強肌肉的鍛煉,肌肉力量的鍛煉,以及肌肉質量改善以后,肌肉的疼痛癥狀,就會較前有明顯減退,比如臨床上面對的腰肌勞損的病人,會讓他做山羊挺身或者飛燕等功能鍛煉,用于增強肌肉的質量,所以當有肌肉勞損時,一定要及時到醫院就診,醫生仔細評估病情以后,會指導進行鍛煉。