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• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節的穩定性。這是推崇給大家的。膝關節周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內側肌和股外側肌。第二，我們經常提到的膝關節運動損傷過程中，還有一些韌帶結構。這些韌帶結構，在我們做膝關節的屈和伸、深蹲的這些活動當中，都可以獲得良好的，加強鍛煉的一個效果。我們膝關節除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩定結構，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結構，往往無法通過運動訓練加強，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關節的穩定性，減少膝關節運動損傷的機會。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 64871次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10043次

• 膝關節脫位整復
  膝關節出現了脫位在臨床當中是比較常見的，常常是由于嚴重的高處墜落傷以及交通事故引起的，在進行劇烈的體育運動鍛煉的時候，出現了嚴重的關節的扭傷，也有可能會導致膝關節脫位。膝關節脫位之后會引起局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙。這個時候一定要積極的進行手法復位，如果手法復位不成功，需要在麻醉的狀態下進行手法復位，大部分情況下都是能夠成功的。復位之后還要積極的進行石膏固定3-4周的時間，然后去完善磁共振檢查，明確有沒有其他組織的損傷，如果損傷比較嚴重，還是要進行手術處理的，拿掉石膏之后積極的進行關節的康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力，可以使用一些消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行對癥處理。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-01 1366次

• 膝關節脫位片
  對于膝關節脫位的病人，首先需要拍個普通的X線光片，來明確膝關節脫位的方向，脫位的嚴重程度，是否伴隨有骨折的情況。另外，需要積極的進行膝關節核磁共振檢查來明確是否存在有關節囊韌帶完全損傷的情況，半月板是否存在有損傷，從而確定積極的治療方案就完全可以的。首先需要對脫位積極的進行復位，恢復正常的解剖結構，如果局部存在有骨折，并且出現錯位的，就有必要積極的進行切開復位內固定手術治療，再就是對于損傷的半月板進行縫合或者是修剪成型術，對于完全斷裂的韌帶需要進行修復重建。術后需要嚴格注意休息保護制動一段時間，積極的進行消炎抗凝，預防感染和血栓。
  語音時長 01:14”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-01 1573次

• 膝蓋有響聲膝關節脫位怎么辦
  病情分析：膝蓋有響聲膝關節脫位需要通過外科手術的方法復位，或者是平時沒有存在明顯的膝關節疼痛腫脹現象時，還可以通過人工手法復位或者按摩推拿的方法復位。膝蓋有響聲膝關節脫位后，應當適當的熱敷膝關節。意見建議：膝蓋有響聲膝關節脫位，在康復期間要保持膝關節放松，積極預防膝關節外傷。不要頻繁的活動膝關節，在平時飲食方面少吃辛辣的食物。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-05-17 201次

• 膝關節脫位能游泳嗎
  病情分析：膝關節脫位如果經過系統保守治療后康復好的人，換句話說就是穩定期的人可以去游泳館適當適量游泳鍛煉身體的。但是游泳動作的頻率和速度不要太快了，一次性游泳時間不要太長了。意見建議：具體情況建議病人去當地診治醫院門診醫生根據自己實際病因及目前恢復情況來決定下一步康復功能鍛煉方法，請嚴格按照醫囑去做的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-09-24 1503次

• 膝蓋有響聲膝關節脫位怎么辦
  膝蓋有響聲膝關節脫位表示損傷比較嚴重，要馬上到醫院做CT以及核磁共振檢查，確定具體的嚴重程度，采用手術方式復位，手術后石膏固定6~8周左右?；颊咦⒁夥e極配合醫生治療，不要熬夜，也不要吃辛辣、油膩的食物，手術后出現任何異常情況都需要及時就醫，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 膝關節脫位怎么處理
  膝關節脫位如果沒有出現骨折的情況，可以采用手法復位的方式來治療，手法復位之后用石膏固定3~4周；如果出現了韌帶損傷或者骨折的情況，需要通過手術方式復位。患者在手術前以及手術后都需要多休息，不要有太大的心理壓力。飲食方面多吃補鈣的食物，不能吃
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次