骨質疏松癥患者補鈣的方法是通過藥物和飲食來進行補鈣。
藥物可以選擇維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物,能夠有效地補充鈣及維生素D,補充維生素D有利于鈣的吸收。
飲食補鈣主要是多進食高鈣的食物,如牛奶、蝦皮、豆制品等。平時要注意適當運動,勤曬太陽,也有利于鈣的吸收。注意避免吸煙飲酒,避免熬夜,要保證充足的睡眠,上述做法也有利于鈣的吸收。
建議到正規醫院的骨科定期進行骨密度測定,以了解骨質疏松的恢復情況。
骨質疏松癥患者補鈣的方法是通過藥物和飲食來進行補鈣。
藥物可以選擇維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物,能夠有效地補充鈣及維生素D,補充維生素D有利于鈣的吸收。
飲食補鈣主要是多進食高鈣的食物,如牛奶、蝦皮、豆制品等。平時要注意適當運動,勤曬太陽,也有利于鈣的吸收。注意避免吸煙飲酒,避免熬夜,要保證充足的睡眠,上述做法也有利于鈣的吸收。
建議到正規醫院的骨科定期進行骨密度測定,以了解骨質疏松的恢復情況。
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