在急性心肌梗塞的急性期，如果病情穩定，患者可以逐步開始進行阻抗活動，如捏氣球、捏皮球或者拉皮筋等。隨著病情的逐漸好轉，可以逐漸增加活動量。
出院后患者可以以散步、氣功、家庭衛生、廚房活動或者購物的方法做運動。
隨著病情進一步好轉，可以開始步行、登山、游泳、騎車以及做一些拳操等活動。要根據患者具體的情況，選擇合適的阻抗運動項目，不要引起患者不適為宜。
心梗后可以做哪些阻抗運動
陳添華副主任醫師
井岡山大學附屬醫院 心血管內科
2020-02-19 2681次
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心臟康復患者可以做哪些運動一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。
01:56
張振英
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-09-12 4907次
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心梗的前兆有哪些？心梗的前兆往往會有胸悶、胸痛、心慌、氣短、乏力等癥狀。可能有的朋友比較年輕，不會引起來重視，覺得可能是勞累引起，所以繼續堅持忍著、熬著，直到心梗突然發作。有將近一半的心梗，其實是沒有前兆的，所以要預防心梗，如果是出現明顯的心慌乏力、氣短、胸悶、胸痛等癥狀，一定要到醫院進行一些相關的檢查。另外，平時一定要調整好生活方式，因為發生心梗的患者，在發生心梗的前一段時間往往都會有勞累、緊張、壓力大、生活不規律等等，或者是有一些其他危險因素的情況。
01:20
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-29 9146次
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心梗患者可以做運動嗎心肌梗死的患者可以做運動，但是有一定的時間節點的。心肌梗死急性期也就是12小時以內，需要絕對的臥床休息，如果沒有出現并發癥，在24小時之內，患者可以在床上進行適當的肢體活動。如果沒有低血壓的發生，到了第3天的時候，可以在病房里慢慢的走動，到了第4天到第5天的時候，可以逐漸地增加活動量，一直增加到每天可以3次步行，每一次步行100米到150米，在心肌梗死的一個月以內都不建議進行運動。如果說一個月以后沒有出現并發癥，心功能也可以，像這種情況，可以慢慢地進行一些有氧的鍛煉，但是還是要循序漸進的，根據自己的適應能力來慢慢地增加活動量。所以心梗的患者是否可以運動，要遵循心血管科醫師的意見和建議。語音時長 01:15”
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2019-12-10 3771次
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心梗后運動試驗的適應證一類：1、包括出院前行預后評估，運動處方評估藥物治療，心梗后大約4到76天進行次級量運動實驗。2、出院后早期預后評估，運動處方評估藥物治療，了解心臟恢復情況，如未進行出院前運動實驗者，癥狀限制大約14到21天。3、出院后晚期預后評估，運動處方評估藥物治療，了解心臟恢復情況，如早期進行是亞劑量運動實驗者，癥狀限制大約三到六周。二類：2a類在已進行冠脈血運重建術患者出院后，運動量咨詢或運動訓練作為心臟康復的一部分。2b類有以下心電圖異常者：1、完全性左束支傳導阻滯。2、預激綜合征。3、左室肥厚。4、地高辛治療。5、靜息st段壓低超過一個毫米。6、心室起搏心律。二，對繼續參加運動訓練或心臟康復的患者進行定期監測。語音時長 1:41”
潘凌云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-20 1801次
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心梗后可以做哪些抗阻運動病情分析：在心梗的急性期，根據病情最初可以給予捏皮球、拉皮筋等阻抗運動，然后可以逐漸增加抗阻運動的運動量。在出院后可以進行一些漸進性的抗阻練習，當病情穩定后，可以做一些仰臥起坐、啞鈴、弓身提拉、直立提拉等抗阻運動。意見建議：急性心肌梗塞后的患者要根據自己的病情量力而行，不能過度運動，以免加重心臟的負擔對身體不利，最好是在醫生的指導下進行阻抗運動。平時飲食要清淡，避免攝入過多的鹽分和油脂，多吃蔬菜，戒煙戒酒。
陳添華
副主任醫師井岡山大學附屬醫院
2020-08-02 1203次
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心梗患者可以做運動嗎病情分析：心梗的患者如果是在急性發作期間，需要絕對的臥床休息的，不能做任何的運動。但恢復期間是可以適當的進行一些舒緩的運動，包括散步，打太極拳或者是快走等。患者一定要避免做劇烈的運動。而且每次運動的時間應該控制在30分鐘到一小時之間。意見建議：心梗的患者一定要加強護理，注意飲食起居的規律，避免熬夜和勞累，還要保持心態的平和，避免焦慮和緊張，患者一定要戒煙戒酒。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-08-04 1403次
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心梗后可以開車嗎？心梗指心肌梗死，心肌梗死后一般情況下不可以開車。心肌梗死屬于比較常見的一種疾病，主要是由于長時間缺血導致心肌細胞死亡。患者會出現胸骨后或心前區部分疼痛，而且這種疼痛會向左肩和左臂放射疼痛的時候有時會在上腹部，患者疼痛劇烈時間比較久，還會導致患者出現惡心、嘔吐、出汗等癥狀。心肌梗死如果治療不及時，很有
徐新娜
副主任醫師北京積水潭醫院
2022-06-29 176次
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哪些運動能引起心絞痛或心梗常見的跑步，劇烈運動，久蹲不起，情緒過度激動，寒冷環境下運動，飲食過飽，大便過度用力，過度興奮等，這些活動都是心絞痛的常見誘因，原因在于心絞痛患者的本質是心肌耗氧與供氧之間不能達到平衡，從而引發心肌細胞無氧代謝，分泌乳酸等物質引發疼痛。因此患者應該避免上述活動，以免心絞痛反復多次發作，演變為心肌梗死
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-10-30 1212次
