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醫(yī)生主講實錄

女性在經(jīng)期是可以吃炒板栗的。板栗含有豐富的淀粉。另外,女性在經(jīng)期要適當?shù)难a充營養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如可以吃一些肉類,雞蛋,牛奶都是可以的。另外,女性在經(jīng)期,大部分的水果也是可以吃的,但是一定不要太涼。

另外,女性在月經(jīng)期間一定要做好自我保健,注意局部衛(wèi)生,并且需要注意休息,保證足夠的睡眠時間。盡量避免熬夜。另外,女性在經(jīng)期還要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免腹部受涼等情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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