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• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 46822次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17337次

• 腳踝韌帶拉傷吃什么
  腳踝韌帶拉傷，進行吃東西的時候，一般要注意避免一些辛辣的食物，可以吃一些營養比較豐富的食物，高蛋白，高鈣質食物有利于韌帶的修復。同時還可以口服一些藥物治療，比如患者疼痛比較厲害，可以口服非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康，美洛昔康，西樂葆，芬必得進行止痛。口服活血化瘀的藥物，大活絡膠囊，獨一味分散片，活血止痛膠囊，有利于局部的血運，緩解疼痛。患者應該抬高患肢，有利于消腫，如果是疼痛比較厲害，一般建議患者進行CT以及磁共振檢查，觀察韌帶損傷的情況，出要現了斷裂，進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-15 2040次

• 韌帶拉傷吃什么食物
  韌帶拉傷食物上多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分，適當的補充一些粗纖維的食物可以保持排便的通暢，對病情的恢復也是非常有好處的。另外要日常進行護理，為了防止或者降低跑步造成的損傷，跑步的場地一定要選擇適當，運動器械要安放合理，運動前準備要必須充分，運動姿勢也要保持正確，只有在根本上預防了腿部疾病，而可以防止韌帶拉傷的發生。另外就是如果要恢復，慢慢的進行恢復性鍛煉，循序漸進，一定不要操之過急，因為過猛的訓練可能會導致第二次傷害，對病情的恢復是非常不利的。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 15627次

• 韌帶拉傷吃什么食物
  病情分析：韌帶拉傷之后在飲食上要清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免過于油膩性的食物，因為韌帶拉傷之后需要多臥床休息，胃腸道功能會比較差的，如果過于油膩性的食物有可能會引起胃腸道的功能負擔加重，導致腹痛、腹脹以及大便不通暢。意見建議：在飲食上要清淡飲食，加強優質蛋白質飲食，比如魚肉、牛肉、羊肉等等，還要多吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，比如豬蹄。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 1702次

• 韌帶拉傷吃什么食物
  病情分析：韌帶拉傷可以吃牛肉，羊肉，雞肉，豬肉等肉類，以及生菜，油菜，芹菜，黃瓜，苦瓜，西紅柿，土豆等蔬菜。韌帶損傷會引起韌帶疼痛腫脹局部，關節活動困難四肢活動困難，患病后需要就醫后做影像檢查，了解韌帶損傷的具體情況。意見建議：韌帶損傷是常見疾病，患病后需要積極就醫完善影像學檢查，了解韌帶損傷的具體情況，韌帶損傷可以通過推拿按摩理療的方法治療。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-06-11 1003次

• 韌帶拉傷吃什么
  韌帶拉傷后可以吃的藥物有阿司匹林、布洛芬，也可以適當吃新鮮的蔬菜水果來促進恢復。韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后局部會出現腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理非常重要，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，以后易再次損傷。因此需
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-18 364次

• 韌帶拉傷吃什么
  韌帶拉傷是常見的運動損傷，合理的飲食有助于加速恢復。那么，韌帶拉傷后應該吃什么呢？首先，富含蛋白質的食物是不可或缺的。蛋白質是構成細胞的基礎物質，對于韌帶的修復至關重要。魚肉、瘦豬肉、牛奶等都富含優質蛋白質，可以幫助韌帶組織新生和修復。其次
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-15 0次