有脂肪肝的病人不能吃油膩的食物,不能吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪以及高糖食物。還有一些能量比較高的食物,比如面包、甜品等等也要少吃,不能喝酒。
要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,可多吃一些蘋果、青菜、梨子、蘿卜等等。另外要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品等等,要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,要合理膳食。
對(duì)于肥胖者還要控制碳水化合物的攝入,要逐漸減少飯量,同時(shí)要多運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走、慢跑、打球等運(yùn)動(dòng),要循序漸進(jìn),慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量,通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)能量消耗,減少脂肪,是可以改善脂肪肝的。