頑固性肥胖其實就是肥胖癥的另一種說法,這是一種代謝性的疾病,是各種原因所導致的身體能量攝入超過能量的消耗,導致體重超標。
大多數肥胖癥是因為不合理的飲食、生活習慣所引起,最常見的就是飲食。
我們如果有肥胖癥,首先需要做的是限制高熱量飲食的攝入,固定每天進食的總熱量,在固定熱量的前提下盡量選擇熱量比較低的食物。肥胖癥除了飲食控制以外,還需要運動鍛煉,把多余的熱量消耗出去,同時改變一些不良的生活習慣,不要長期久坐,不要吸煙,喝酒。
頑固性肥胖其實就是肥胖癥的另一種說法,這是一種代謝性的疾病,是各種原因所導致的身體能量攝入超過能量的消耗,導致體重超標。
大多數肥胖癥是因為不合理的飲食、生活習慣所引起,最常見的就是飲食。
我們如果有肥胖癥,首先需要做的是限制高熱量飲食的攝入,固定每天進食的總熱量,在固定熱量的前提下盡量選擇熱量比較低的食物。肥胖癥除了飲食控制以外,還需要運動鍛煉,把多余的熱量消耗出去,同時改變一些不良的生活習慣,不要長期久坐,不要吸煙,喝酒。
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