痛經患者可以適量的吃桃子,桃子含有豐富的維生素C,膳食纖維,以及多種營養元素,有補益氣血、養陰生津的作用,最好是加熱的、溫的桃子,避免生冷。
因為生冷、辛辣、刺激的食物,容易引起子宮平滑肌不協調性收縮,導致痛經癥狀加劇。
經期熱飲、熱敷,可以起到舒張血管的作用,對緩解疼痛有一定的幫助,飲食盡量均衡,宜清淡,少吃過甜或者過咸的食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、鴨肉、魚肉,并應少吃多餐。注意休息,加強營養,保持心情愉悅,均對緩解疼痛有一定的幫助。
痛經患者可以適量的吃桃子,桃子含有豐富的維生素C,膳食纖維,以及多種營養元素,有補益氣血、養陰生津的作用,最好是加熱的、溫的桃子,避免生冷。
因為生冷、辛辣、刺激的食物,容易引起子宮平滑肌不協調性收縮,導致痛經癥狀加劇。
經期熱飲、熱敷,可以起到舒張血管的作用,對緩解疼痛有一定的幫助,飲食盡量均衡,宜清淡,少吃過甜或者過咸的食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、鴨肉、魚肉,并應少吃多餐。注意休息,加強營養,保持心情愉悅,均對緩解疼痛有一定的幫助。
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