氨基丁酸和褪黑素的成分不同，因此對不同人群的使用效果也會出現差異。
因抑郁焦慮，學習緊張，工作和生活壓力大等情緒紊亂而引起的失眠。建議患者使用氨基丁酸來進行治療。
而由于生物鐘失調而引起的睡眠障礙，睡眠相位后移癥（晚睡晚起）；倒時差，睡眠周期紊亂；熬夜加班引起的睡眠問題，或者是中老年人因褪黑素的分泌開始減少，出現了難以入睡的情況，則建議患者使用褪黑素來進行治療。
因此大家要根據自己的實際情況，選擇合適的氨基丁酸或者褪黑素來進行操作，這樣的效果可能會更加理想。
氨基丁酸和褪黑素哪個好用
房曉莉主治醫師
安徽省第二人民醫院 全科
2022-08-24 14185次
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醫生主講實錄
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杜穎
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祝于梅
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房曉莉
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房曉莉
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孫永安
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徐躍嶠
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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