通過建立健康的生活飲食習慣,來減少食管癌的發生幾率。例如要戒煙限酒,從而來減少煙酒對于食管黏膜的反復損傷等,可以有效的來減少食管癌的發生幾率。
還要在飲食方面,避免進食一些過燙的,過熱的食物,飲食習慣當中也要避免狼吞虎咽,進食過快等,也可以來減少食管的發生幾率等。同時也要避免長期大量的進食一些高鹽的飲食,腌制類的食品和燒烤的熏制的食物,要適當地多進食一些新鮮的蔬菜水果,來補充不同的維生素,微量元素,合理的安排一些主食的攝入和優質蛋白含量比較高的食物的攝入,從而來保證健康的體重和營養的均衡,從而來減少食管癌發生幾率等。