脂肪肝傾向是脂肪肝的前兆,目前還沒有發展成脂肪肝。這個時候一定要提前干預,可以通過飲食控制,加強運動生運動來糾正,以免出現或者發展而為脂肪肝。
在飲食方面要給予低脂飲食、避免吃過于油膩的食物,像動物脂肪、動物內臟、高糖食物也要避免,避免喝酒,要控制碳水化物的攝入。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和纖維素。適當的補充優質蛋白質,像瘦弱、魚、雞蛋、牛奶等等。另外要加強運動,控制體重。
脂肪肝傾向是脂肪肝的前兆,目前還沒有發展成脂肪肝。這個時候一定要提前干預,可以通過飲食控制,加強運動生運動來糾正,以免出現或者發展而為脂肪肝。
在飲食方面要給予低脂飲食、避免吃過于油膩的食物,像動物脂肪、動物內臟、高糖食物也要避免,避免喝酒,要控制碳水化物的攝入。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和纖維素。適當的補充優質蛋白質,像瘦弱、魚、雞蛋、牛奶等等。另外要加強運動,控制體重。
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