經(jīng)期痛經(jīng)飲食盡量清淡，保持均衡，可以多喝熱粥，包括白粥或者青菜粥，熱牛奶，熱蜂蜜水，熱紅糖水，熱菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶。
可以多吃水果、蔬菜、雞肉、鴨肉、魚(yú)肉，少油膩，可以少吃多餐；低脂的素食和魚(yú)油對(duì)緩解疼痛也有一定的幫助。
適當(dāng)吃點(diǎn)溫的香蕉，香蕉富含維生素B6，可以穩(wěn)定情緒，緩解疼痛癥狀；禁食生冷、辛辣刺激的食物；禁食含咖啡因的食物。
經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好
袁媛主治醫(yī)師
江西省婦幼保健院 婦科
2019-10-28 2828次
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女性痛經(jīng)日常吃什么好有痛經(jīng)的女性平常要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，但要少吃生冷和刺激性食物。痛經(jīng)的發(fā)生與子宮平滑肌收縮，子宮內(nèi)血管痙攣有關(guān)。如果經(jīng)常吃冷飲或刺激性食物，容易引起血管收縮、痙攣，引發(fā)疼痛。因此，有痛經(jīng)的女性平常要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，痛經(jīng)的女性無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。平常盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。還要注意保暖，比如夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，披一件長(zhǎng)袖外套，保護(hù)身體不受涼。如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，可以口服藥物進(jìn)行治療。常用的治療藥物有氨酚帕馬溴片、雙氯芬酸、口服避孕藥、維生素B6等。氨酚帕馬溴片是一個(gè)治療痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合征西藥復(fù)方制劑，疼痛時(shí)服用后，大約15-30分鐘就可以起效，并且副作用很小，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2020-08-31 30147次
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月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類(lèi)的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 15804次
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來(lái)經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，這時(shí)就需要看痛經(jīng)的癥狀是否嚴(yán)重，同時(shí)還要判斷是繼發(fā)性痛經(jīng)還是原發(fā)性痛經(jīng)，如果女性是屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般子宮都沒(méi)有明顯的器質(zhì)性改變，所以常常就可以考慮吃中藥或者中成藥來(lái)緩解調(diào)理痛經(jīng)，建議可以在來(lái)月經(jīng)前一周就開(kāi)始服藥，常用的就是血府逐瘀丸、益母草顆粒、逍遙丸、元胡止痛滴丸等。而且在月經(jīng)期間要飲食清淡，不能吃生冷以及辛辣刺激食物，因?yàn)樵诔赃@些食物以后可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-19 1764次
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月經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，尤其在月經(jīng)第一天、第二天會(huì)有明顯的痛經(jīng)情況。在調(diào)理的過(guò)程中，大多數(shù)人是以食物調(diào)理以及藥物調(diào)理相結(jié)合的方式進(jìn)行痛經(jīng)的緩解。在飲食方面可以遵從以下幾個(gè)原則：如果患者在月經(jīng)期出現(xiàn)特別明顯的痛經(jīng)問(wèn)題，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如牛肉、雞肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)可以緩解患者身體內(nèi)部的疼痛。由于體內(nèi)大量缺血可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣、養(yǎng)血的食物，例如常見(jiàn)的桂圓、枸杞以及紅棗等食物。很多女性日常中還比較喜歡吃一些酸辣、辛辣的食物，對(duì)胃腸會(huì)造成一定的刺激。尤其在來(lái)月經(jīng)的過(guò)程中出現(xiàn)痛經(jīng)，也會(huì)影響腸胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素C，還可以幫助女性能保養(yǎng)皮膚。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-07 2544次
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經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好病情分析：痛經(jīng)是女性的常見(jiàn)問(wèn)題，經(jīng)期要做好護(hù)理，能有效的緩解痛經(jīng)。意見(jiàn)建議：引起痛經(jīng)的原因有很多，患者需要積極治療，經(jīng)期盡量吃一些溫性食物，有利于血液的排出，避免寒涼生冷大量的海鮮等食品?？梢猿粤裆?，大棗，紅糖，姜汁，蘋(píng)果，葡萄，羊肉，桂圓，枸杞，當(dāng)歸，熟地食物，來(lái)緩解痛經(jīng)。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-07-18 1203次
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經(jīng)期痛經(jīng)吃什么水果好病情分析：在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以吃一些溫性或者中性的水果，比如香蕉，吃香蕉可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，能夠保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解痛經(jīng)。也可以吃一些熱性的水果，比如榴蓮，榴蓮具有活血散寒的作用，可以緩解痛經(jīng)。意見(jiàn)建議：吃水果的時(shí)候一定要加以注意，吃常溫的水果，或者用溫水暖一暖，避免從冰箱里拿出來(lái)涼的水果進(jìn)行食用，否則會(huì)加重痛經(jīng)的。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-06 902次
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痛經(jīng)吃什么好痛經(jīng)的女性可以吃雞肉、魚(yú)肉、紅棗等食物比較好，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥物，比如元胡止痛片、布洛芬膠囊、痛經(jīng)寶顆粒等。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)一般是女性在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌前列腺素，會(huì)促進(jìn)子宮內(nèi)膜收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。而繼發(fā)性痛經(jīng)多見(jiàn)于一些婦科疾病，比如子宮內(nèi)膜異位
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-04-06 0次
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經(jīng)期前吃什么預(yù)防痛經(jīng)如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，首先應(yīng)該注意區(qū)分看具體是怎么引起來(lái)的痛經(jīng)。如果是由于血液循環(huán)不通暢或者是由于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，在月經(jīng)前期可以適量的吃點(diǎn)大棗，枸杞，這些溫?zé)嵝缘氖澄锬軌蚓哂醒a(bǔ)充氣血，活血化瘀的作用，能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，或者是適量的喝點(diǎn)紅糖姜水能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激子宮內(nèi)膜的脫落，促進(jìn)月經(jīng)血液流出，能夠
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-07-26 353次
