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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 84732次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88545次

• 腰椎間盤突出用腰枕
  腰椎間盤突出，在現實生活當中非常常見，椎間盤突出其實僅僅是一種影像學上的描述，他是指椎間盤當中的髓核組織已經突破了后方的纖維環，對后方的椎管以及后縱韌帶都有一定程度的壓迫。如果沒有明顯的癥狀不需要特殊的治療，也不需要使用腰枕。如果椎間盤突出已經引起了腰部的疼痛，甚至壓迫神經根引起了腿疼、腿麻的癥狀，這個時候是需要積極的說硬板床休息的，避免久坐，避免彎腰，在臥床休息的時候可以適當的使用腰枕，使用腰枕的時候就容易使腰部過度后伸，那么這種情況下椎管內的壓力就會相應的增加，椎間盤突出的程度就會相應的減輕，其實使用腰枕的時候，腰椎的姿勢就和彎腰是形成了相反的一種狀態，所以說對于緩解腰椎間盤突出還是有很好的效果的。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 17175次

• 睡覺墊腰腰椎間盤突出
  首先睡覺墊腰對于睡姿的調整，還有疲勞的緩解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面墊一個小東西，還有在膝關節下墊一個小東西的時候，整個人的肌肉是最放松的，這時有緩解疲勞的作用。如果腰椎間盤突出的時候墊一個腰墊在腰下面睡覺，相信會起緩解癥狀的作用。腰椎間盤突出主要是因為姿勢不當導致的腰椎不穩，隨之而來的腰椎間盤突出壓迫神經，從而導致腰痛、屁股痛、腿麻、腿痛等癥狀。除了在睡覺的時候墊腰墊，腰椎間盤突出還講究腰背肌肉力量的鍛煉，如做小飛燕運動或者游泳之類等，這些保守治療對腰椎間盤癥狀的緩解都是有效果的。如果這種要通過力量訓練的保守治療沒有效果，可能需要尋求藥物的幫助。如果吃藥都沒有用腰椎間盤突出就要考慮手術治療。
  語音時長 1:40”
  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2018-12-03 11148次

• 腰椎間盤突出用什么腰枕睡覺
  病情分析：腰痛是腰椎間盤突出的典型癥狀，還有是下肢放射痛、麻木，也可導致大小便失禁。意見建議：仰臥睡覺，腰下墊一個小枕頭對腰突治療沒有特別大的用處的，只能緩解疼痛。合理的睡姿從治療和預防腰椎間盤突出癥的角度出發，選用木板較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態。人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥。仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-07 3301次

• 腰椎間盤突出用腰枕有用嗎
  病情分析：腰椎間盤突出用腰枕有用。仰臥位躺著用腰枕可以有效保持腰椎正常彎曲，減輕腰椎間盤突出對腰部神經壓迫，緩解腰部疼痛和下肢麻木、疼痛等不適癥狀。意見建議：建議腰椎間盤突出患者若感到身體不適，應盡早去醫院做相關檢查CT、核磁共振等，明確診斷后積極配合醫生治療。平時多休息，睡硬板床，避免久站久坐或長期彎腰，減輕腰部負重，適量加強腰部肌肉鍛煉。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-07-01 2005次

• 腰椎間盤突出用腰枕
  腰椎間盤突出，在現實生活當中非常常見，椎間盤突出其實僅僅是一種影像學上的描述，他是指椎間盤當中的髓核組織已經突破了后方的纖維環，對后方的椎管以及后縱韌帶都有一定程度的壓迫。如果沒有明顯的癥狀不需要特殊的治療，也不需要使用腰枕。如果椎間盤突出已經引起了腰部的疼痛，甚至壓迫神經根引起了腿疼、腿麻的癥狀，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 90次

• 腰椎間盤突出用腰枕
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，使用腰枕的好處一般有減少腰椎受力、促進血液循環、改善睡眠質量、預防復發等。腰椎間盤突出是由于腰椎間盤的退行性改變，加上外力作用，導致椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，從而產生腰痛、下肢放射痛等癥狀。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次