脂肪肝的病人吃飯是肯定不能吃太飽的,最多吃七成飽。因為脂肪肝目前病因包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝最關鍵是戒酒,非酒精性脂肪肝最關鍵就是控制每天飲食總量,調整飲食結構,增加運動控制體重。
第一,控制飲食總量,脂肪肝病人一定要根據個人身體狀況,個人的體力活動情況,來制定總體的能量的水平。要合理分配碳水化物,蛋白質和豐富的維生素,要適當的限制飯量,菜量和各種零食的量。
第二,要積極的調整飲食的結構,避免吃過于辛辣油膩的食物,比如說動物內臟,動物油脂,比如巧克力。
第三,要積極參加體育鍛煉,最好進行有氧運動,要根據個人情況來選擇合適的運動方式和運動量,要注意循序漸進。