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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進(jìn)行食療來(lái)調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來(lái)調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時(shí)在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛(ài)食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過(guò)于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時(shí)，可先采用食療來(lái)調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過(guò)，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進(jìn)，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來(lái)調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:59
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2022-11-11 28114次

• 濕氣重的癥狀

  現(xiàn)在很多人有濕氣比較重的表現(xiàn)，它的表現(xiàn)主要看這幾個(gè)方面：第一，看整個(gè)人的體型狀態(tài)，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見(jiàn)的，但并不是說(shuō)瘦人沒(méi)有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態(tài)比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發(fā)黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經(jīng)常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現(xiàn)。第四，就是大便，看大便對(duì)濕氣來(lái)說(shuō)，它的表現(xiàn)還是比較明顯的：第一個(gè)，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導(dǎo)致濕加重造成的。第二個(gè)，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn)。需要到醫(yī)院里找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)大夫進(jìn)行評(píng)估濕氣的情況，同時(shí)有沒(méi)有其他的情況存在。

  

  02:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-06 176307次

• 人體濕氣重怎樣祛除
  濕氣重被稱作濕邪，濕邪是六淫之一，而六淫還包括風(fēng)邪，寒邪，暑邪，濕邪，燥邪，熱邪六種。濕邪還屬于陰，濕氣重會(huì)引起很多的癥狀，而濕成了萬(wàn)惡之本，身體一旦濕氣重，會(huì)對(duì)健康存在的危險(xiǎn)。一，避免環(huán)境的濕氣，身體內(nèi)產(chǎn)生的濕氣。除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分的代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食品，不易消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎等癥狀，這樣會(huì)加重發(fā)炎反應(yīng)。三，谷物粗糧為主食，日常不多吃谷類(lèi)食物，不僅對(duì)腸胃健康沒(méi)有幫助，同時(shí)對(duì)腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng)很差，所以多吃一些谷類(lèi)食物，可以增強(qiáng)自己的腸胃蠕動(dòng)能力，為身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)素，例如平時(shí)多吃一些玉米，高粱，燕麥以及薯類(lèi)等產(chǎn)品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 21323次

• 人體濕氣重是什么原因
  人體濕氣重有外因和內(nèi)因兩方面構(gòu)成，外因與居住、工作、生活的環(huán)境是密切相關(guān)的，如果久居潮濕之地，很容易導(dǎo)致外濕侵襲到人體，產(chǎn)生濕氣重。而內(nèi)因跟不良的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān)，具體有以下幾點(diǎn)：第一，喜歡吃辛辣刺激的食物，這些食物會(huì)影響脾胃的功能，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能的下降，水液代謝失調(diào)，引起濕氣重。第二，缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的人體內(nèi)的代謝是比較慢的，代謝慢會(huì)導(dǎo)致水濕停留在體內(nèi)。第三，喜歡熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致全身機(jī)能的下降，包括脾胃的功能，從而產(chǎn)生濕氣，知道原因后，在調(diào)理的時(shí)候一定要注意改善不良的生活和飲食習(xí)慣，注意保持生活環(huán)境的干燥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 7066次

• 人體為什么濕氣重
  病情分析：人體濕氣重跟患者的日常生活有關(guān)，如長(zhǎng)期居住在城市環(huán)境中，夏日空吹空調(diào)溫度比較低，喜歡吃冷飲，盲目進(jìn)補(bǔ)食物等有關(guān)。意見(jiàn)建議：濕氣重患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，防止耽誤病情。平時(shí)要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-09-27 3902次

• 人體濕氣重怎樣去除
  病情分析：人體濕氣重可以通過(guò)口服中藥、飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、汗蒸、針灸、拔火罐等多種方法進(jìn)行去除。實(shí)際中往往與不良的生活及飲食習(xí)慣有關(guān)，要想去濕氣首先要忌口，不能吃肥甘厚膩的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，飲食應(yīng)以清淡為主，同時(shí)輔助中藥、針灸等理療方法調(diào)理效果更好。具體的治療方案應(yīng)以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見(jiàn)建議：濕氣重的患者平時(shí)最好養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免熬夜，避免吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-01-13 1802次

• 為什么脾虛濕氣重
  脾虛濕氣重一般是因?yàn)榄h(huán)境因素、飲食因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等引起，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)改善居住環(huán)境、改善飲食習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式進(jìn)行緩解。1、環(huán)境因素：如果患者生存的環(huán)境長(zhǎng)期濕熱，便容易引起脾虛濕氣重的癥狀。患者應(yīng)改善居住環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境中，保持房間通風(fēng)干燥，有助于改善癥狀。2、飲食因素：如
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-09 0次

• 為什么身上濕氣重
  身上濕氣重考慮是飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等原因?qū)е碌模枰槍?duì)不同原因，選擇不同方法改善。1、飲食不當(dāng)：如果平時(shí)長(zhǎng)期喜歡吃生冷、油膩及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、肥肉、炸雞、辣椒等，此類(lèi)食物容易對(duì)脾胃造成損傷，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，運(yùn)化失職就容易引起濕氣重。建議及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-07-21 0次