補腎可以吃一些咸味或者黑色的食物，從中醫的角度上來說，咸味入腎，黑色也是入腎經，因此適當的吃黑色的食物或咸味的食物，具有一定補腎的作用。臨床當中多選擇黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶等等。
除了飲食之外，有些患者腎虛的情況比較嚴重，還可以采用艾灸的方法來溫腎助陽。如果效果不理想的話，還可以使用中成藥來進行調理，可以選擇溫腎蘇拉甫片，臨床療效是比較好的。
補腎吃什么食物
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2020-12-03 1983次
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什么食物補腎呢補腎的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補腎效果較好；2.海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利于增強性功能；3.板栗：含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.山藥為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。5.桑椹，俗稱桑果，有補肝、益腎、滋陰的作用。6.堅果：可適當食用等。另外腎虛者還宜服食龜肉、甲魚、蓮子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子數粒為搭配同食。腎虛食補是一方面，另外要注意生活方式，增強體育鍛煉等。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 18656次
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補腎的食物都有什么補腎的食物非常多，那補腎究竟可以吃什么樣的食物呢？在中醫上，通常認為黑色入腎，因此，補腎可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等，具有補益肝腎、養血益精的功效，主肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。還有枸杞，具有滋補肝腎，益精明目的功效。用于虛勞精虧，腰膝酸痛。再比如羊骨，性溫，味甘，能補腎，強筋骨。雖食物有一定的補腎作用，但是對于嚴重腎虛的患者來說效果甚微，還是需要藥物治療。如果患者出現腰膝酸軟，總是覺得直不起腰；或者盜汗嚴重，早晨起來衣服濕透，這種情況下需要食物和藥物搭配補腎。除了剛才所說的食物外，還可以在醫生的指導下選擇溫腎蘇拉甫片來溫補腎陽，減少腎虛給患者帶來的不適感。與此同時，患者還可以適當地做一些運動，比如慢跑、快走等，加強身體的鍛煉，并規律性生活，避免性生活過于頻繁而加重腎虛的癥狀。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-10-18 1589次
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老人補腎吃什么食物老人補腎可以吃以下食物，如羊肉，狗肉，黑豆，黑米，黑木耳，板栗，韭菜等，以上食物均有補腎的作用，對老人腎虛有一定的輔助治療作用。如果老人經常出現腰膝酸軟，遺尿等腎虛的癥狀，只是想暫時性改善，可以選擇服用以上食物，如果想要平時長期調理，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是一種專門治療腎虛的中成藥，它配方合理，功效是溫腎除濕，可以用來治療老人腎虛出現的一系列癥狀和疾病。老人補腎的同時，飲食還應該注意，不要吃過于寒涼的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-21 1990次
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補腎吃什么食物好補腎可以吃黑豆，黑米，桑葚，羊肉，狗肉，板栗等食物比較好，以上食物可以改善腎虛引起的一系列癥狀。但是如果患者腎虛比較嚴重，這時應該給予藥物進行治療。如患者經常出現陽痿，早泄遺精遺尿等癥狀，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調理的話，可以選擇服用中成藥物溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是純中藥制劑，配方合理，功效是溫腎除濕，可以用來治療腎虛引起的陽痿，早泄等癥狀。患者在補腎期間還應該注意多運動，生活要規律，忌煙酒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-22 2345次
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男人補腎吃什么食物病情分析：男人補腎吃動物瘦肉，如狗肉，羊肉，牛肉，豆制品。還可以多吃核桃，黑芝麻，黑豆，腰果，花生，山藥，韭菜等食品。這些食品內含有人體需要的優質蛋白，多種維生素，微量元素，屬于溫性食品，具有溫補腎陽作用。意見建議：也可以結合藥物治療。想長期慢慢調理，建議服用中成藥物溫腎蘇拉甫片效果會比較好。如果出現陽痿，暫時改善陽痿癥狀，可以服用他達拉非片。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2021-06-10 1401次
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男人補腎吃什么食物病情分析：男人補腎吃什么食物需要根據情況而定，如果是補腎陽，患者可吃羊肉、黑豆，黑木耳、山藥、黑棗、黑米等食物，如果是腎陰虛，患者可考慮吃鴨肉、干貝等食物。但是患者需要注意此類食物只能在一定程度上起到補腎效果，并無法徹底起到治療效果。如果患者想要更進一步的補腎，可在醫生指導下服用藥物進行治療，如腎陽虛可考慮服用復方蓯蓉膠囊治療，此藥物具有溫補腎陽的作用，可用于改善腎陽虛導致陽痿等問題。同時患者還可服用鹿陽強腎膠囊等藥物治療，也可起到一定的治療作用。腎陰虛的患者可遵醫囑服用蓯黃補腎膠囊，此藥物具有滋陰壯骨的功效，對改善腎陰虛導致的早泄等癥狀有幫助。意見建議：男人補腎期間避免頻繁同房，也要避免勞累過度或者熬夜酗酒。用藥治療期間需要定期就醫復查，了解疾病的恢復情況。用藥期間忌口辛辣、酸澀、油膩食物，以免降低藥效影響治療效果。 如需用藥或者想要了解更多專業的用藥知識，可以咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理使用。
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2024-03-15 1805次
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補腎吃什么食物補腎一般吃生蠔、羊腎、山藥等食物，但是一次性不要吃的過度，以免引起胃腸不適的情況。1、生蠔：生蠔的營養價值比較高，其中含有大量的優質蛋白，也含有礦物質、維生素、牛磺酸、DHA等營養成分，還含有豐富的精氨酸成分，是精子的重要原料，適當的吃些生蠔對補腎能夠起到輔助作用。2、羊腎：養腎中含有豐富的蛋白質、
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-28 0次
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男人補腎吃什么食物日常的飲食當中就有許多補腎的食物，可以根據自己的喜好進行適當的搭配。1.西蘭花這種常見的蔬菜含有比較多的胡蘿卜素和維生素具有補腎的作用，同時還能夠增強皮膚的彈性。2.牛奶是一種比較好的飲品，因為牛奶當中含有豐富的維生素、礦物質以及脂肪。在美容養顏的同時對腎也有好處。3.海帶這種常見的食物具有緩解腎虛
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2021-06-21 580次
