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醫生主講實錄

咖啡和鈣片是不可以一起吃的。因為咖啡中含有很多成分,其中比較多的是咖啡因,咖啡因具有提神的作用,但是還有利尿的作用,通過利尿,能夠將體內的鈣質隨尿液排出體外。而且咖啡因本身是抑制鈣的吸收的,這樣會加重鈣質的流失。

所以咖啡和鈣片在一起吃的時候,對鈣片的吸收是起抑制作用,人體不能夠吸收一定量的鈣,反而造成鈣片的浪費。所以,尤其是對于長期喝咖啡的人群,需要適當的補充鈣,而且在喝咖啡的同時,不能夠和鈣片一起吃。

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