女性在備孕期間是可以吃瓜子的。瓜子屬于堅果類的食物,里面含有豐富的營養,常見的有不飽和脂肪酸、維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等營養物質,其中葉酸能夠促進胎兒正常發育,防止胎兒神經管缺陷。瓜子中含有的不飽和脂肪酸和鋅,可以促進胎兒腦細胞的發育。
但是對于一些男性在備孕期間不建議多吃,因為其中的一些蛋白質可以抑制男性的精子形成,導致男性出現精子發育障礙。而且男性吃多了以后可以引發肥胖,導致血脂增高等一系列的并發癥,所以男女雙方在備孕期間可以適量的服用瓜子,但是一定不要過多。
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