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• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來(lái)說(shuō)，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見(jiàn)，常見(jiàn)的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒(méi)有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒(méi)有蓄積，如果說(shuō)你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說(shuō)，比如說(shuō)你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對(duì)B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來(lái)源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來(lái)源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶郏蛘哒f(shuō)在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I(mǎi)一些，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過(guò)大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說(shuō)你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56297次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚(yú)中存在。維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺(jué)有關(guān)。人體過(guò)量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

  01:00
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14642次

• 備孕前補(bǔ)維生素還是鈣
  對(duì)于備孕前的女性，一般既不需要補(bǔ)鈣，也不需要補(bǔ)維生素，這是因?yàn)榕栽趥湓星埃ǔ６际强梢哉＿M(jìn)行飲食，而從食物當(dāng)中就能夠攝入足夠的維生素和鈣元素，所以無(wú)論是在備孕前還是在備孕期間，都不需要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充維生素和鈣元素。只是在備孕期間，為了進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育，所以一般建議要提前服用葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形。但是在沒(méi)有懷孕的時(shí)候，女性是不需要服用任何其他類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)元素，既不需要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鈣，也不需要補(bǔ)充維生素，但在懷孕以后可以補(bǔ)充維生素，也可以在懷孕4個(gè)月后進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)鈣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-27 2443次

• 備孕前吃什么維生素
  對(duì)于進(jìn)行備孕的女性，通常在備孕前是不需要專(zhuān)門(mén)吃維生素，所以不存在備孕前吃什么維生素。這是因?yàn)榕栽趥湓星盎蛘邆湓衅陂g，通過(guò)正常的飲食攝入，就可以補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，從而滿(mǎn)足正常的身體所需，但卻沒(méi)有必要專(zhuān)門(mén)通過(guò)吃維生素來(lái)補(bǔ)充，而且這時(shí)候女性就沒(méi)有懷孕，所以身體需要的維生素也不會(huì)增加。因此，在整個(gè)備孕期間都可以正常飲食，而不需要專(zhuān)門(mén)來(lái)服用維生素。只是對(duì)于懷孕后的女性，可以在整個(gè)孕期服用復(fù)合維生素來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，而且最主要的就是要補(bǔ)充葉酸。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-19 3977次

• 備孕前補(bǔ)什么維生素
  病情分析：女性在備孕前，一般不需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)榕栽趥湓星昂蛡湓衅陂g，通過(guò)食物攝入的維生素已經(jīng)能夠滿(mǎn)足身體所需，所以沒(méi)必要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充某種維生素。意見(jiàn)建議：建議女性在備孕前三個(gè)月提前服用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而且在備孕前半年就要開(kāi)始戒煙戒酒，保持良好的飲食生活習(xí)慣。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 802次

• 備孕前補(bǔ)維生素還是鈣
  病情分析：在備孕前可以口服葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸片屬于b族維生素。如果沒(méi)有嚴(yán)重缺鈣，不需要補(bǔ)鈣的，可以多吃一些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，蝦皮等。意見(jiàn)建議：備孕期間應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果少吃辛辣生冷寒涼的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧。還應(yīng)該注意放松心情，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-16 703次

• 備孕吃什么復(fù)合維生素
  備孕期需要女方至少提前三個(gè)月，開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸，直到懷孕后三個(gè)月，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，也可以持續(xù)補(bǔ)充整個(gè)孕期。除單純補(bǔ)充葉酸以外，還可以選擇含有其它多種營(yíng)養(yǎng)成分的復(fù)合維生素制劑，比如愛(ài)樂(lè)維，多維元素膠囊等，這些除了含有備孕所必需的葉酸以外，還含有其它多種維生素，礦物質(zhì)以及微量元素，對(duì)女性本身以
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 510次

• 備孕吃什么復(fù)合維生素
  備孕期間，建議補(bǔ)充含有葉酸、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素的復(fù)合維生素。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于提高受孕幾率、保障母嬰健康至關(guān)重要。1、葉酸的重要性備孕期間，葉酸是必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，降低新生兒出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，選擇含有葉
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次