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徒步膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果徒步運(yùn)動引起了膝關(guān)節(jié)損傷的情況,在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷以后,一定要多注意保暖,避免受涼,并且避免膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸和過度的受力活動。也就是避免再長時間徒步活動,并且避免蹲起、跑跳和登山的運(yùn)動,以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的加重。

并且在膝關(guān)節(jié)損傷以后,可以應(yīng)用膝關(guān)節(jié)部位的熱敷,理療以及應(yīng)用活血化瘀藥,加用軟骨營養(yǎng)藥物,來促進(jìn)膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷以后,可以行膝關(guān)節(jié)部位的磁共振檢查,主要是看膝關(guān)節(jié)部位損傷的程度。并且根據(jù)膝關(guān)節(jié)損傷的程度,選擇保守或者是手術(shù)治療,來促進(jìn)損傷的膝關(guān)節(jié)恢復(fù)。

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