喝一些桂圓茶或者吃一些桂圓對于治療失眠具有一定的輔助作用,桂圓可以增進腦力,改善虛冷的體質,此外桂圓具有安神養心,補血益脾的功效,對于失眠的現象具有一定的改善作用,而且能夠改善心血管的循環,腦血管的循環,安定患者的精神狀況,舒緩壓力和緊張的情況,所以對于治療失眠是具有一定的幫助的,使用桂圓煮水來喝效果會更好一些。
但是桂圓不可以吃的過多,桂圓屬于熱性的食物,吃多了容易誘發一些上火的現象,比如可以出現口舌生瘡,嘴唇起皰疹,所以需要適當的吃一些桂圓,如果吃了桂圓仍然不能緩解失眠的現象,最好可以去醫院做一下全面的檢查,找到失眠的病因進行針對性的治療,效果會更好一些。