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血糖高飲食注意事項有哪些?

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醫生主講實錄

血糖指的是血液里面葡萄糖濃度的意思,血糖偏高或者偏低,對人體都會有很大的影響。血糖偏高就稱之為高血糖,高血糖的狀態,如果進一步的惡化就會變為所謂的糖尿病,這樣的階段。

血糖高的患者,飲食應該注意哪些,這個指的是針對于糖尿病前期與糖尿病這兩大塊血糖高的患者,飲食是完全按照糖尿病飲食來要求。

注意事項里面最關鍵的是幾點,首先是總熱量,一定要控制總的熱量。這樣才能夠減少葡萄糖的攝入,避免肥胖的發生或者說減緩體重增加的速度。第二個是食物的選擇,食物的選擇,一定是尋求這種升糖指數偏低的食物,因為這種食物本身的熱量不是很高,而且對血糖的波動也比較小,更有利于血糖高的控制。

所以說血糖高的患者,飲食最關鍵的是這兩個,大家一定要記住一個是總熱量一定要控制,第二個就是食物的種類,以這種低升糖指數的食物為主。這樣總的能量的攝入,以及血糖的波動,都可以達到比較好的控制效果。

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