產(chǎn)后便秘是一種很常見的癥狀,主要是因?yàn)楫a(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理,活動(dòng)少導(dǎo)致的,對(duì)于便秘的情況,產(chǎn)婦要多吃蔬菜水果,像白菜,韭菜,絲瓜,梨,黃瓜。蔬菜富含膳食纖維,能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),改善便秘。也要多喝水。
產(chǎn)后產(chǎn)婦會(huì)大量的出汗,如果水分排出過多,也會(huì)引起大便干燥,所以每天要多喝水。除了飲食和喝水之外要下床活動(dòng),下床活動(dòng)也能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)。