在日常生活中，吃花生并不會導致便秘，主要是因為花生中含有的油脂比較多，吃了以后可以潤滑腸道，使大便軟化，易于排出體外，所以說吃花生并不會引起便秘。
在日常生活中，對于便秘患者建議避免吃太多堅硬的，黏性太強的、辛辣刺激的飲食，還要避免暴飲暴食，要建議患者規律飲食，少吃多餐，避免長時間蹲坐，過度勞累，熬夜，避免飲酒，吸煙，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，還要適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。
吃花生便秘嗎
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-06-16 3366次
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醫生主講實錄
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腸炎可以吃花生嗎腸炎飲食上我們要知道它的宜與忌，主要是慢性腸炎。慢性腸炎不喜歡刺激性大的、油膩的、富含纖維素，尤其是大量的不可溶纖維，因為不可溶纖維會形成很粗硬的大便，會刺激我們腸道黏膜。那么我們根據這個原則來看，花生本身富含各種油脂，但主要是一個不飽和的脂肪酸，對于人體有很多好處，而花生其他的一些營養物質，對身體也非常有幫助。目前我們的理論沒有發現，花生這種食物對我們的胃腸炎，或慢性腸炎有特別抵觸的地方，所以慢性腸炎的患者，可以適量進食花生。
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彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-04-07 8248次
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胃潰瘍可以吃花生嗎花生是大家非常喜歡吃的一種食物，對于胃潰瘍患者來說，花生我們是不禁忌的，是可以吃的，但是一定要注意吃法。因為花生的做法也很多，我們建議可以熬到粥里吃，可以吃煮花生。我們不太建議吃炒花生、油炸花生。因為炒花生和油炸花生的油比較大，本身花生的含脂量就比較高，你通過油炸或者是炒花生這種方式，進食之后會加重你胃的負擔。而熬在粥里或者煮花生相比來說油脂含量會小一些，所以可以適量的吃。
01:18
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-23 6672次
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便秘可以吃花生嗎在日常生活中，便秘患者是可以吃花生的，因為花生含有的油脂比較高，吃了以后可以潤滑腸道，使大便軟化，有利于糞便的排出，特別是生花生，所以說便秘患者在日常生活中是可以吃花生的。除了可以吃花生，還建議便秘患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，還要多喝水，特別是早上空腹喝一大杯白開水，有利于糞便的排出。還要建議患者避免吃太多辛辣刺激、堅硬的、黏性太強的食物，更要避免暴飲暴食，要保持良好的排便習慣，比如說縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，最好養成定時排便的習慣。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-14 3120次
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便秘能吃花生嗎便秘的患者，考慮是可以吃花生的，花生可以潤腸通便，花生米中含有豐富的脂肪油、蛋白質，人體所必需的八種氨基酸，維生素e、k以及鐵、鈣、磷脂等，所以便秘的患者是可以吃的。便秘的患者，要注意飲食方面的調養，要適當的增加高纖維類食物，如蔬菜、水果，保證足夠的水分。同時要補充蛋白質、礦物質等，避免暴飲暴食，喝酒吸煙和高脂肪飲食。平時要忌辛辣、刺激性食物，忌油膩食物，忌生冷、甜黏之品，平時要養成定時大便的習慣，即使排不出來，也要按時的上廁所。經過長時間的條件反射，就會養成每天定時大便的習慣，平時要適當的運動，多喝一些溫開水。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 16898次
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吃花生便秘嗎病情分析：適當的吃花生一般不會引起便秘。因為花生中含有豐富的脂肪油、蛋白質、氨基酸和微量元素等，而脂肪油可以起到潤滑腸道的作用，還具有一定緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者盡早去正規醫院就診，積極配合臨床大夫完善相關檢查，明確病因后就因積極采取有效的治療。平時要忌辛辣、刺激性食物，忌油膩食物，還要養成定時大便的習慣。此外，適當的參加體育鍛煉，多喝一些溫開水等方法也可以起到緩解便秘的作用。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-06-30 1103次
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便秘可以吃花生嗎病情分析：便秘可以適量的吃花生，花生含有人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸，還含有胡蘿卜素和膳食纖維，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，潤腸通便。但花生不能過量進食，過量食用會增加胃腸負擔，可能還會加重便秘。意見建議：出現了便秘，要規律飲食，避免暴飲暴食，增加胃腸負擔，要多飲水，多吃富含纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，多運動。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-10 1102次
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吃花生會便秘嗎吃花生一般不會便秘，但是不要一次性吃太多。花生是一種比較常見的食物，含有人體需要的不飽和脂肪酸和維生素，適量的食用花生能夠補充能量和脂肪酸，促進蛋白質合成，一般不會引起便秘，反而有潤腸通便的作用，因為花生的油脂含量比較高，會促進腸道的蠕動，每天吃幾顆花生還可以養胃、促進細胞的發育，因為花生蛋白中含有
臺衛平
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2022-05-07 8106次
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吃花生會便秘嗎吃花生通常不會導致便秘，反而有助于緩解便秘癥狀。花生富含膳食纖維和健康脂肪，這些成分對于促進腸道蠕動和潤滑腸道都有積極作用。膳食纖維可以增加糞便體積，使其更順暢地通過腸道；而花生中的油脂則能起到潤滑作用，有助于糞便排出。因此，適量食用花生對
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-31 0次
