第1點，不要吸煙，香煙中的煙霧有多種致癌物質，還有放射性元素，嚴重有害物質，還有尼古丁，一氧化碳和焦油等。我國肺癌病人中約有70%至80%是因為長期吸煙引起。
第2點，提倡科學的膳食結構，我國的胃腸道癌，65%以上主要與飲水污染，膳食結構不當或污染有關。膳食中的脂肪、蛋白質和碳水化合物的結構，要合乎健康比例，以蔬菜為主，避免高脂肪，高蛋白質，高熱量飲食。
第3點，不飲酒或少飲酒。
第4點，防止食物污染，主要防止致癌物的感染或傳播，嚴格控制食物添加劑。
胸腺瘤日常生活中該如何預防
郭文煒主治醫師
吉安市中心人民醫院 胸外科
2020-01-17 1764次
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日常生活中如何護理疤痕日常護理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。在我們日常生活中，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-29 1857次
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日常生活中怎么預防中風的發生預防中風主要是從改善生活習慣，控制基礎疾病，服用藥物預防，關注中風先兆四個方面進行。中風是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環障礙性疾病，發病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當進行體育鍛煉增強體質，保持規律的作息；在治療基礎疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩的狀態；在服用藥物預防方面也是比較重要的，因為在節氣轉換中發生中風幾率是比較大的，可以使用廣譽遠安宮牛黃丸來預防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮靜安神，能有效的預防中風的發生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-12-16 37784次
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日常生活中如何預防失眠一，要有一個良好的睡眠環境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我們都知道，日出而作，日落而息，這是一個基本的符合我們社會自然環境的一個狀態。我們養成一個良好的生活習慣，作息有規律，飯后不飲茶或者咖啡，睡前三十分鐘，放下緊張的工作和學習，上床以后排除雜念，放松思想，很容易就會進入睡眠，而且是一個非常合理的生物鐘的一個狀態。五，就是積極休閑和運動，因為適度地積極的休閑娛樂和運動鍛煉，可以增加大腦的供血，調節緊張的神經，解除煩惱，那么適應我們的生活。六，是睡前應該進食要合理，睡前進食不要過飽也不要過少，因為二者都可以使人感到一個腹部的不適感或者是腹脹，或者是因為饑餓而影響睡眠。語音時長 2:25”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-09 1547次
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牙周病日常生活中如何預防一，不要長期使用單一牙膏，建議牙膏產品應當隨季節和身體情況的變化交替使用，不要一直使用同一品牌或同一功效的產品。二，每天必須有效刷牙，這一點是最重要的，刷牙實行三三制，每天刷牙三次、每次刷三分鐘或更長的時間，要注意將刷毛與牙面成45度角轉動刷頭，盡最大可能讓每一顆牙齒都要刷到，以清除深處的殘垢，尤其是進餐結束后要記得立即漱口。三，洗牙不能少，洗牙也是預防牙周病的主要手段之一，刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清潔后的數小時內即可有新的菌株形成，在三十天內可達到最大量。如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面可能會有大量的菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之可能形成牙結石，此時就可能需要洗牙來解決。語音時長 01:37”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-27 1448次
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日常生活中如何預防胃癌病情分析：胃癌是普外科，消化科最常見的消化系統惡性腫瘤。因為各種原因的情況，往往大部分病人就診的時候，都是到了中晚期的胃癌。意見建議：在胃癌的誘發因素中，有一個誘因是胃潰瘍。因此一旦出現上腹飽脹，厭食，反酸，噯氣，并且伴有人漸漸消瘦的情況。建議到醫院做胃鏡檢查。日常生活中保持細嚼慢咽，低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒。喝酒抽煙很容易損傷胃黏膜，導致胃潰瘍出現，進而形成胃癌的可能性。保持良好的心態，不要過于焦慮，均對于身體有幫助。
余清華
副主任醫師上饒市人民醫院
2019-10-13 1602次
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日常生活中如何預防口瘡病情分析：口瘡也就是口腔潰瘍是非常常見的，引起口腔潰瘍的原因非常的多，如口腔炎癥可以導致口瘡。 另外經常吃辛辣刺激的食物，引起口腔上火，也容易長口瘡。意見建議：預防口腔潰瘍，首先要注意口腔衛生，要及時的消除口腔炎癥。另外平時飲食要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，以免引起上火。適當的鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，也可以預防口瘡。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-06-09 1702次
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日常生活中如何預防失眠一，要有一個良好的睡眠環境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 65次
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日常生活中如何有效預防胃病一，做到少吃多餐，定時定量，同時還要注意進食時要細嚼慢咽，不吃生冷過熱過硬和刺激性食物，戒除煙酒。二，注意飲食調理，胃病患者的飲食應當以清淡易消化為宜。三，講究心理衛生，胃十二指腸潰瘍病的發生，與人的心理情緒有關系，因此要經常保持精神愉快，避免緊張，焦慮，憂傷等不良心理因素的影響。注意勞逸結合，保證
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 206次
