吃蒸南瓜,少量吃一般不容易脹氣,如果多吃有可能會導致肚子脹氣,容易脹氣的食物還有蘿卜,紅薯,紫薯,芋頭,土豆,黃豆等等食物。
脹氣的病人要少吃產氣的食物,要吃一些養胃并且容易消化,吸收,并且富含營養的食物。要注意飲食清淡,低鹽,低脂,少吃多餐,吃飯細嚼慢咽,一次性不要吃得過飽,不要吃辛辣、刺激的,過于堅硬、粗糙的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。
平時不要久坐不動,要適當的運動鍛煉,也能有效的促進胃腸蠕動促進消化,改善脹氣,還可以口服嗎丁啉,鹽酸伊托必利,莫沙必利等藥物,促進胃腸蠕動,促進消化,改善脹氣。