高血脂患者可以吃黃魚,我們都知道黃魚肉質(zhì)肥美,味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,是男女老少都適宜食用的一道食品。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)分析,黃魚富含蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸,膽固醇,維生素B2,尼克酸以及多種礦物元素,特別是富含微量元素硒。而硒是一種抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,是人體內(nèi)谷胱甘肽過(guò)氧化物酶不可缺少的一部分。研究表明,硒可以在許多環(huán)節(jié)上抑制阻斷和清除自由基的毒害作用,因此具有明顯的防癌和抗衰老作用。
另外,硒還能增強(qiáng)人體的免疫能力,減少疾病的發(fā)生增。因此,對(duì)于高血脂患者,由于黃魚營(yíng)養(yǎng)豐富,又有很好的食療作用,一般建議可以服用黃魚。