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失眠老治不好怎么辦?

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醫生主講實錄

對于這種情況建議患者首先是要進行心理因素的調整,要消除對失眠的恐懼心理,如果每天總想著失眠怎么辦,那么晚上肯定是要失眠的,所以保持平穩愉快的心情,不要考慮太多的事情,也不要有過于焦慮緊張的情緒,學會放松自己,這是非常重要的,也是治療好失眠的基礎。

第二點,這種患者建議平時可以用一些具有安神作用的中成類的藥物,比如可以用一些蓮子、茯苓、酸棗仁等有一定的好處。

第三,養成良好的睡眠習慣,在睡前可以喝牛奶,在睡前不要看電影看電視的,必要時這種患者需要在醫生的指導下服用一些苯二氮卓類的鎮靜催眠藥物進行治療。

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