重度脂肪肝的患者在日常生活當中要加強自我管理，控制總熱量的攝入，普通人每天攝入的總熱量大約在一千五百千卡，重度脂肪肝的患者攝入的熱量每天最好小于一千二百千卡，要注意少吃米飯，面條等食物，盡量的多吃新鮮的蔬菜和水果，可以吃菠菜，芹菜等等，少吃油炸的食品，少吃反式脂肪酸的食品，少吃動物的外皮和動物的內臟，少吃加工的甜點和加工的肉制品。
適當的增加有氧運動和抗阻運動，一般的情況下可以每天跑步半個小時，一周跑步5次，可有效地增加熱量的消耗。
平常也要注意定期到醫院里去檢查肝膽的超聲。
重度脂肪肝的人日常生活如何注意
陳常云副主任醫師
日照市中醫醫院 消化內科
2021-06-26 1454次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
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祝于梅
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潘童
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龐吉成
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羅鳳燕
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胡志國
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王曉彥
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蘇琳
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