過勞肥主要就是由于現(xiàn)在生活壓力比較大,而且飲食也不規(guī)律,凌晨才睡覺工作越來越繁忙,這一類人很容易引起過勞肥。如果有過勞肥的情況下,一定要注意有一個合理的一個規(guī)律的飲食習(xí)慣,同時還應(yīng)該要注意保證睡眠充足,提高自身的抵抗力。
主要就是睡眠不足會導(dǎo)致饑餓激素增多,進而導(dǎo)致肥胖,夜晚睡不著容易造成過量進食,形成過勞肥,另外像壓力,激素,皮質(zhì)醇增加,也容易使人肥胖。同時還應(yīng)該要注意像現(xiàn)在人們生活壓力比較大,而且經(jīng)常加班,經(jīng)常點外賣,這些食物它的油脂含量也是非常多,吃了這些食物油脂含量高,更容易引起肥胖。