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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10197次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3716次

• 半蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  如果動作不當會形成損傷的原因。一、關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶在膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時，突然受到外力而導(dǎo)致外翻或者內(nèi)翻的話，則非常有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)的副韌帶損傷，患者患有明確的外傷時，膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。二、軟骨損傷。主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，當膝關(guān)節(jié)微曲的時候，如果突然過度內(nèi)旋，伸膝或外旋伸膝，就非常有可能引起半月板的撕裂，半月板損傷，會有明顯的膝部撕裂的感覺，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行，關(guān)節(jié)活動有彈響。三、關(guān)節(jié)滑膜炎，由于外傷或過度勞損等因素，造成關(guān)節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量的積液，是關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響，比如膝關(guān)節(jié)主動的極度的伸直時，特別是有一定阻力的做身心運動，髕骨下部疼痛會加劇，在被動極度屈曲的時候，疼痛也會有明顯的加重。
  語音時長 1:49”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-27 2283次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以半蹲嗎
  當我們存在膝關(guān)節(jié)損傷時，我們還需要了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體結(jié)構(gòu)。當我們膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板后角和體部存在損傷時，我們半蹲的動作會引起撕裂的部位應(yīng)力集中，從而會導(dǎo)致撕裂的部位進一步加重，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部的疼痛癥狀加重。當我們?nèi)绻窍リP(guān)節(jié)內(nèi)半月板前角的損傷，我們行半蹲動作完全沒有問題。因此，我們存在膝關(guān)節(jié)的損傷，我們需要及時的到醫(yī)院進行就診，通過醫(yī)生仔細查體和完善相關(guān)檢查，可以評估好我們關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)損傷的情況，通過損傷的情況來給我們制定科學規(guī)范的一個治療方案，這樣才有利于病情的改善。
  語音時長 01:30”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-07 2091次

• 貼墻半蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：貼墻半蹲如果姿勢不正確，一次性半蹲時間過長，且患者肥胖存在膝關(guān)節(jié)退行性變，會對膝關(guān)節(jié)有損傷比如導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫痛，甚至肌肉拉傷或者韌帶損傷。正確的貼墻半蹲不會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，會有效鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉，增強下肢肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。意見建議：建議患者貼墻半蹲應(yīng)掌握正確方法，腹部收緊，雙腳打開與肩部同寬，屈髖屈膝，背部緊貼墻壁，半蹲時膝關(guān)節(jié)不要超過足尖，循序漸進從稍蹲到半蹲，屈膝角度從150度逐漸加大至90度，掌握鍛煉時間，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛應(yīng)停止鍛煉 癥狀嚴重者建議及時就醫(yī)診治。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-12 602次

• 健身對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：適當?shù)慕∩韺οリP(guān)節(jié)是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關(guān)節(jié)的韌帶，有利于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠有效的刺激關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)滑液，在一定程度上能夠延緩關(guān)節(jié)的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關(guān)節(jié)的損傷，甚至引起關(guān)節(jié)的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-29 3604次

• 貼墻半蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  貼墻半蹲作為一種常見的鍛煉方式，一般情況下不會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，反而能夠增強腿部肌肉，提升膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。然而，若動作不規(guī)范或過度鍛煉，則可能對膝關(guān)節(jié)造成不良影響。一、貼墻半蹲的益處貼墻半蹲可以鍛煉股四頭肌、股二頭肌等腿部肌肉，這些肌肉群的強
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 貼墻半蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  在貼墻半蹲時對于膝關(guān)節(jié)部位是會有損傷，因為在貼墻半蹲時，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部就會受到過度的擠壓，從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷水腫的情況，并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶受到過度的牽拉，從而引起韌帶出現(xiàn)水腫的情況。所以經(jīng)常性的貼墻半蹲對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷，時間長了以后，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位損
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 222次