高血壓飲食治療原則包括以下幾點(diǎn):一，飲食上注意低鹽飲食，少吃腌制品，比如腌的咸菜，榨菜，腌制的雞蛋，鴨蛋等。每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在4克以內(nèi)。二，高血壓患者建議多吃蔬菜水果。例如含有維生素A，維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。三，不要進(jìn)食過多的濃茶，咖啡等。濃茶含有茶堿，咖啡里面還有咖啡因，都可以引起血壓升高，引起心率增快。四，高血壓患者要保證好睡眠，不要熬夜。五，高血壓患者應(yīng)該注意不要過度肥胖控制體重指數(shù)，把體重指數(shù)控制在24Kg每平方米以內(nèi)。六，高血壓患者應(yīng)該定期監(jiān)測血壓，盡量把血壓控制在140/90mmHg以內(nèi)。
高血壓飲食治療的原則
楊慶璽副主任醫(yī)師
山東省泰山療養(yǎng)院 心血管內(nèi)科
2021-10-19 1091次
為你推薦
-
高血壓治療原則對于所有的高血壓病人，首先要注意生活，治療性生活方式的改變。那么治療性生活方式的改變，包括低鹽飲食、戒煙限酒、減輕體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等。對于這個(gè)藥物治療，應(yīng)該遵循以下幾個(gè)原則：第一，藥物從小劑量開始，逐漸地增加劑量。第二，選用降壓藥的時(shí)候，要選用長效的降壓藥。第三，對于高血壓的治療的藥物，如果一種不行可以聯(lián)合兩種，或者是幾種的降壓藥同時(shí)應(yīng)用。第四，個(gè)體化的治療，不同的人高血壓的治療方案是不同的。所以我們一旦有了高血壓以后，就是原發(fā)性高血壓，需要長期的服藥治療，是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的。個(gè)人不要隨便的停藥，或者是自行的調(diào)整劑量。
01:29
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 9454次
-
高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個(gè)方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個(gè)限鹽勺，有的時(shí)候超市會(huì)有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個(gè)限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時(shí)尿鈉的一個(gè)排泄，你通過測定這個(gè)24小時(shí)尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個(gè)高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個(gè)就是我們加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會(huì)有一個(gè)明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個(gè)減重，運(yùn)動(dòng)是非常有必要的。第三個(gè)方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因?yàn)檠獕嚎刂频暮茫赡芊潘蓪ρ獕旱谋O(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會(huì)建議病人，拿出一到兩天的時(shí)間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個(gè)時(shí)段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個(gè)坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個(gè)時(shí)間段就是服完藥之后，上午大約十點(diǎn)左右，十點(diǎn)到十一點(diǎn)這個(gè)范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點(diǎn)鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個(gè)時(shí)間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個(gè)時(shí)段。這四個(gè)時(shí)段我們就可以看到你血壓的一個(gè)波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個(gè)血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動(dòng)非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時(shí)候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個(gè)很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 84165次
-
高血壓飲食治療的原則1.高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食，避免進(jìn)餐過飽，少吃甜食，將體重控制在正常范圍，老年高血壓患者應(yīng)根據(jù)本人工作和生活的情況，按標(biāo)準(zhǔn)算出宜攝入的熱量再減少15%到20%。2.避免進(jìn)食高熱量、高脂肪、高膽固醇的三高食物，適量限制蛋白質(zhì)的攝入量，每天每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)在一克以內(nèi)，可長食豆制品、瘦肉、魚肉、雞肉等食物。高血壓患者不伴高脂血癥的，則每日可吃一個(gè)雞蛋。3.食用油宜選擇植物油，如豆油、玉米油等，這些植物油對預(yù)防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。4.高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果，平時(shí)飲茶宜清淡，忌飲濃茶、濃咖啡，少吃辛辣的調(diào)味品。5.嚴(yán)格控制飲酒，高血壓患者平時(shí)要嚴(yán)格控制飲酒，飲酒量每日必須限制在五十毫升以內(nèi)，切忌一次飲完，禁止酗酒。6.降低鹽攝鹽量，對一般患者來說，每日攝鹽量應(yīng)限制在六克以內(nèi)，不要超過此限制，老年高血壓患者每日限鹽量應(yīng)限制在四克左右，對嚴(yán)重高血壓患者來說，攝鹽量還可以再低一些。7.補(bǔ)充機(jī)體可吸收的鈣，高鈣飲食是控制高血壓的有效措施之一。語音時(shí)長 2:09”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-09 3109次
-
高血壓的飲食治療原則首先，高血壓患者一定要長期按時(shí)服用降壓藥物，有規(guī)律的服用藥物能夠平穩(wěn)控制血壓，同時(shí)可以減少很多高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。除了藥物治療以外，在生活飲食方面的調(diào)整也具有非常重要的原則，高血壓的飲食治療原則是配合藥物治療，平穩(wěn)控制血壓，一定要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，做到低脂，低鹽，低糖，清淡的飲食方式，合理膳食，要限制脂肪攝入，多吃含鉀、含鈣豐富，而含鈉量比較低的食物，限制食鹽的攝入是非常重要，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)控制體重。語音時(shí)長 1:20”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-26 1774次
-
高血壓患者的飲食原則病情分析：本身出現(xiàn)高血壓的話，造成影響就比較敏感，尤其是出現(xiàn)這種頭暈頭痛的情況。所以說在飲食上一定要注意，盡量避免吃一些動(dòng)作內(nèi)臟或者是肥肉魚籽油炸食物。這些食物會(huì)引起出現(xiàn)身體肥胖，會(huì)出現(xiàn)高血脂升高以及血液粘稠度升高，容易造成高血壓。意見建議：平時(shí)在飲食方面一定要注意，以低脂低蛋白營養(yǎng)的食物來進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些新鮮的水果蔬菜。一定要注意觀察，盡量還是要減少吃一些刺激性較強(qiáng)以及辛辣刺激性的食物。
肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2023-11-03 1201次
-
高血壓高血脂的飲食原則病情分析：此類患者日常飲食建議以“低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高膳食纖維”為主要原則。低膽固醇的食物有苦瓜、土豆、西紅柿、鮮蘑、大米、綠豆等；低脂肪的食物有雞胸肉、雞蛋白等；高膳食纖維的食物有紅小豆、燕麥等；低糖的食物有草莓等；低熱量即要控制飲食的量。意見建議：高血壓高血脂患者需注意日常飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吸煙飲酒，避免熬夜，以減少心腦血管疾病及其他相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
李海濤
副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院
2023-10-26 1201次
-
高血壓的飲食治療原則高血壓患者與遺傳因素、精神因素、環(huán)境因素、生活飲食習(xí)慣、肥胖、年齡、藥物、經(jīng)常飲酒等有關(guān)。如果血壓持續(xù)升高或者是突然升高，會(huì)引起心、腦、腎等疾病，如腦中風(fēng)、心肌梗死、腎衰竭，出現(xiàn)頭暈頭痛、心悸、疲勞等癥狀時(shí)，要注意及時(shí)去醫(yī)院做血壓測量、血流常規(guī)檢查、腎功能檢查、血糖水平測定、心電圖檢查24小時(shí)動(dòng)態(tài)、
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-08 2265次
-
高血壓飲食原則高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循以下原則：第一，保證日常生活中的三餐規(guī)律：在日常生活中高血壓患者一定要遵循少食多餐的習(xí)慣，不可以一次性吃得過飽；如果肥胖患者患有高血壓，一定要嚴(yán)格控制其熱量的攝入；其次，高血壓患者的晚餐盡量保持清淡一點(diǎn)，如果過于油膩，在一定程度上可以加大高血壓患者中風(fēng)的幾率；第
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-05-17 4023次
