高血脂不吃藥是能好,但是需要條件,高血脂是因為血中膽固醇,甘油三酯等升高而導致,如果不吃藥這需要我們在日常生活中積極的運動,改善我們的飲食習慣等等。
在運動上我們要堅持每天至少一小時的有氧運動,可以慢跑,可以練瑜伽等等。其次是飲食上要特別注意,多吃新鮮的水果、蔬菜,特別是能夠降血脂的蔬菜和水果,如大蒜,香蕉等等。還有就是不要吃肥膩厚味的食物,如肥肉湯等等,油炸的食物等等,特別是不要飲酒等等,因為酒對血脂的影響特別大。通過運動,飲食調理等等,高血脂一般不用吃藥就能夠改善,甚至降至正常。
高血脂不吃藥是能好,但是需要條件,高血脂是因為血中膽固醇,甘油三酯等升高而導致,如果不吃藥這需要我們在日常生活中積極的運動,改善我們的飲食習慣等等。
在運動上我們要堅持每天至少一小時的有氧運動,可以慢跑,可以練瑜伽等等。其次是飲食上要特別注意,多吃新鮮的水果、蔬菜,特別是能夠降血脂的蔬菜和水果,如大蒜,香蕉等等。還有就是不要吃肥膩厚味的食物,如肥肉湯等等,油炸的食物等等,特別是不要飲酒等等,因為酒對血脂的影響特別大。通過運動,飲食調理等等,高血脂一般不用吃藥就能夠改善,甚至降至正常。
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